Što je moj BMI

? Kada je u pitanju definiranje riječ " pretilosti ",BMI ili indeks tjelesne mase , važan je broj . Vaš BMI broj vam omogućuje da vidite kako se usporediti s prosječnom zdravog pojedinca , i daje vam informacije potrebne za poticanje zdravog program vježbanja i prehrane režim . Izračun BMI je brza i jednostavna , te u većini slučajeva sve što je potrebno je vaša visina i težina mjerenja . Što je to

Body Mass Index jebroj računa od osobe visine u odnosu na svoju težinu . Nakon što su se ti brojevi umetnuta BMI formuli , da se dobije polu - točno predviđanje razine masnoća u tijelu . Iako nisu točni kao energije rendgenskih zraka ili vode za vaganje , BMI i dalje radi kao način za procjenu tjelesne masti . BMI Izračun je također besplatan i dostupan svima , za razliku od drugih metoda koje mogu biti skuplji.
Kako se oni koriste

BMI jescreening metoda kako bi se utvrdilo razinu pretilosti u pojedinca , a time i njegov rizik težine povezanih zdravstvenih problema . Visok BMI ne jamči dapojedinac će imati zdravstvenih problema , ali to ne daje mu razloga da se puni pregled od strane liječnika . Liječnik će potvrditi rezultate BMI broj izvodeći kožnog nabora, ispitivanja i ispitivanje fizičko - aktivnosti , kao i punu istragu pacijentovih prehrane i vježbe navike . Akoliječnik utvrdi da je bilo rizik za zdravlje , ona će propisati odgovarajuće prehrane i vježbe rutine pomoćipojedincu smanjiti svoj ​​BMI .
Izračun

BMI se izračunava podijeli svoju težinu u kilogramima po vašem visine u metrima na kvadrat. Budući da visina obično se mjeri u centimetrima , možete podijeliti svoju visinu sa 100 dobiti svoju visinu u metrima za jednadžbe . ( Za automatsko BMI kalkulator , slijedite link u Resources . )
Link do pretilosti

Nakon što su brojevi su izračunati ,BMI broj može se usporediti s BMI shema za mjerenje pretilosti . Brojevi na BMI grafikonu početi u 18 i zaustaviti na 30 godina.BMI od 18,5 ili niže smatra pothranjena . BMI 18,5-24,9 je normalno . BMI od 25,0-29,9 se smatra prekomjernom težinom , aBMI od 30 i više smatra pretilo .
BMI u djecu i mlade

Computing BMI na način objasnio iznad radi samo za osobe od 20 godina i starije . Za one mlađe od 20 godina ,odvojeni BMI grafikon koristi . Izračun BMI za mlade također uzima u obzir dob i spol - uglavnom zato što djeca i tinejdžeri su i dalje raste , kao u pubertetu . To uzrokuje drastične promjene u BMI , ovisno o njihovoj dobi i spolu . (Link na BMI kalkulator za djecu i mlade može se pronaći u sekciji Resources . )