Kako se pije pivo , ali ne udebljati

Debljanje se događa kada se konzumiraju više kalorija u hrani i piću nego što ste spali tijekom vježbanja . Budući da pivo sadrži 64 kalorija - za ultra lakih piva - gotovo 200 kalorija po boci ili se , piti prekomjerne količine piva može dovesti do debljanja . Međutim , mnogi ljudi imaju želju da se nastavi u ispijanju piva bez dobivanjem težine , što je više moguće . Upute Screenshot
1

Odaberite svjetlo pivo . Svjetlo pivo prosječne 103 kalorija , gdje je redoviti piva prosječne 156 kalorija po "istina o kalorijama i pivo " , objavljen na Fermentedly izazvan na 7. kolovoz 2008 . Tu su ultra light piva , kao što su MGD 64 i Michelob Ultra Light . Ako mislite da je ta piva nedostaje okus , pokušajte tradicionalni svjetlo pivo kao što su Sam Adams Svjetlosti ili Heineken Svjetlosti .
2

Prebacivanje između piva i vode . Usporavanja pijenje može uzrokovati da se pije manje i jepopularna taktika s dijeti . Kada ste u baru , naručite čašu vode nakon svakog piva i završiti ga prije molba za sljedeći piva .
3

Piju pivo rjeđe . Ne morate se odreći piva da bi od debljanja , ali ako možete upravljati da piju rjeđe to će pomoći vašem ukupni unos kalorija . Ako se normalno piti svaki dan , smanjiti na svaki drugi dan . Ako se normalno piti oba vikend noćenja, pokušajte piti na samo jedan vikend noć .
4

ostati svjesni porcije . Točeno pivo u baru često služio u pinta stakla , što je 16 unci u odnosu na 12 unca boca ili može. Ako pretpostavimo da ste pili ekvivalent bocu ćete podcijeniti svoje kalorija za 25 posto .