Idealne tjelesne težine za Tinejdžerica

masom i slikom tijela može bitiosjetljiva tema za tinejdžere . Tinejdžerice često bave previše masnoća , dok tinejdžera često se pitaju jesu li velika ili dovoljno jaka . Kad je u pitanju idealne tjelesne težine tinejdžer , ne postoji određeni broj . Broj će se mijenjati po osobi , ovisno o nekim faktorima .
Teens bore da ostane tanka .
Špekulacije

U posljednjih nekoliko godina , televizija i časopisi su postavili standarde za prihvatljivu tjelesnu težinu . Archives of Pediatric i Adolescent Medicine sugerira da više tinejdžera su težine oprezni zbog slike reflektiraju od strane medija . S više tinejdžera stan na njihovu težinu ,broj poremećaja i tinejdžera koji pate od loših prehrambenih navika jedenja raste .

Zablude

To ječesta zabluda da postoji" idealna " težina za opće tinejdžer . Liječnici mogu vam dati određeni "zdravu" raspon težine za nekoga tvojih godina, visine i ravnopravnosti . Međutim ,riječ " idealni " nijeprikladan termin .
Expert Insight

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti , zdrava težina varira ne može se osigurati djeca i tinejdžeri , jer težina varira mijenjaju sa svakom mjesecu starosti , a za svaki spol . Također , težina kreće promjenu kao visina povećava . Liječnici koriste formulu za izračun BMI (indeks tjelesne mase ) kako bi se utvrdilo svoju tjelesnu težinu . Ako ste pretili , što će imati veći BMI . Visok BMI znači veći postotak masnog tkiva . Ako je vaš BMI je prenizak , što može biti pothranjena . BMI za tinejdžer i odrasle izračunavaista; No , kriteriji za tumačenje teen grafikon su malo drugačiji . Za tinejdžere , dobne i spolne specifičnosti koriste se za određivanje idealne težine . Izračunavanjem BMI , da ćete biti u mogućnosti reći ako ste na zdravu tjelesnu težinu za svoju dob .

Primjeri

Bacite pogled na nekoliko primjera zdravi težina kreće za tinejdžere . Zapamtite , vaš specifičan raspon težina morat će se odrediti svoje stvarne visine . To jeopća procjena , a ne treba koristiti kako bi se utvrdilo da li ili ne ste pretili ili pothranjena .

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130 lbs .

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 lbs.Age 16-17 130-150 lbs.Age 18-20 150-160 lbs .
Savjet

biti svjestan svog zdrave težine pomoći će vas zaštititi od zdravstvenih rizika povezanih s prekomjernom težinom ili pothranjenosti . Ako sumnjate da postoji svibanj biti problem , poduzeti odgovarajuće mjere kako bi se poboljšala situacija prije nego što postaneozbiljan zdravstveni problem . Centri za kontrolu i prevenciju bolesti , zajedno s American Academy of Pediatrics preporučuju korištenje BMI kalkulatorima na zaslonu za tinejdžerskih problema s težinom , alialat je da ne može koristiti za dijagnozu . Umjesto toga , ako ste pate od problema s težinom , to je najbolje posavjetovati se s liječnikom . Profesionalna zdravstvena zaštita će morati obaviti procjenu i procijeniti dijeta , obiteljske povijesti, fizičku aktivnost i obavljaju druge težinu povezanih projekcije .