Što uzrokuje velike bokove
?Žena ili čovjek koji ima zdrav struk- hip ratio ne treba izgubiti težinu . Ali , ako je osoba struk- hip ratio viši od 0,85 za žene ili 1,0 za muškarce , a zatimpojedinac treba razmisliti o mršavljenju . Da biste pronašli svoj struk- hip mjerenja , podijelite mjerenje struka po izmjerenoj kuka . Veći nego zdrave struk- hip ratio može biti uzrokovan brojnim čimbenicima . Visoki unos kalorija
Kalorije sumjera energije koja je potrebna za ljudsko tijelo da rade . Hrana je ispunjen s određenim brojem tih kalorija . Gazirana pića prepune šećera i škroba namirnice kao što su krumpir sadrži više od tih kalorija od lisnatog zelenog povrća . Konzumiranje više od tih kalorija u svoju prehranu nego što je potrebno za poslove koje poduzimaju u jednom danu može uzrokovati vaše tijelo za pohranu te višak kalorija u obliku masti . Osobe s visokim struk- hip ratio imaju veće količine masti pohranjene na njihovim tijelima .
Sjedilački način života
Ljudi koji rade više posla u jednom danu ćete koristiti više kalorija na snagu ljudsku tvornicu koja je njihova tijela . Na isti način , ljudi koji čine manje posla bit će potrebno manje kalorija . To je razlog zašto vježba jevažna komponenta za mnoge mršavljenja i fitness planova . Dok vježbate , trošite više kalorija . Ako vam sagorijevati više kalorija dnevno nego što je unos u tijelo , vaše tijelo će ih uzimati pohranjenih kalorija u vaše masnoće . No, ako vas voditi sjedilački način života , bit ćete sagorijevati manje kalorija nego što unosa . To je razlog zašto ljudi koji žive sjedilački način života udebljati lakše nego ljudi koji su aktivni .
Age
Prema Mayo Clinic, kako stariš gubite mišića . Mišića će koristiti energiju isporučenu u masnim stanicama , čak i na odmor . Kada izgubite mišića , što također usporavaju brzinu kojom ste spali salo . Kao što dobi vaš metabolizam , što jenačin na koji se salo pretvara u energiju , također usporava . To se može učiniti teže gube na težini nakon što je vaš dobitak .
