Kako povećati metabolizam s čajem

Inkorporiranje čaj, posebno zeleni čaj , dokazano je poboljšati metabolizam , poboljšati zdravlje srca i pomoći ukloniti slobodne radikale iz tijela . Održavanjem rutinu ispijanja čaja dnevno , vaš metabolizam će se povećati i vi ćete razviti cjelokupnu bolji osjećaj ugode . Upute Screenshot
1

se educiraju o različitim vrstama čaja dostupnih na tržištu . Razlika između tri najpopularnije čaj brandova - crni, oolong i zelena. Zeleni čaj sadrži najveću količinu antioksidansa koji se nazivaju polifenoli .
2

provjerite sa svojim liječnikom prije nego promjenu prehrane kao konzumiranja biljke mogu mijenjati učinkovitost lijekova koje mogu biti trenutno vodeći .

3

Pijte dvije do tri šalice čaja dnevno kako bi se pomoglo jačanje vaš metabolizam . Pijte čaj običan za najbolje rezultate bez dodanih šećera , jer to će usporiti vaš metabolizam .
4

Uključiti čaja u svoju prehranu jednostavno zamjenom jutarnju kavu , popodnevni bikarbone i kasno noću vruću čokoladu sa šalicom čaj . Čaj se može konzumirati topla ili hladna na temelju osobnih preferencija .