Brown Rice &Povrće Prehrana

smeđa riža , voće i povrće se smatrajuzdravi dio svake prehrane koja se također može vam pomoći revitalizirati vaše debelo crijevo i izgubiti na težini . Do ostavljajući klice i mekinje netaknut , vaše tijelo dobiva više vitalne hranjive tvari iz riže , uključujući vlakna, čini da se osjećate više puna . Jedan prehrana , uvijek preporuča u dogovoru s režim vježbanja , jesedam dana pokrenuti ni o čemu osim smeđe riže , voća i povrća . Osnove

vlaknima, vitaminima i mineralima ,sedam dana čišćenja Naravno preporuča kao top prirodne prehrane čišćenje od strane Justcleansing.com , je visoka u vlaknima , vitaminima i mineralima prijeko potrebna za očistiti vaš probavni sustava od toksina , a koji zahtijevaju vaše tijelo sagorijevati dodatne masnoće za hranu . Korist : dio veličine nisu ograničeni; samo jesti polako kako vam vaš mozak kaže , prije kad ste puni . Loša strana : smeđa riža , voće i povrće za sedam uzastopnih dana

Što je IN, što je izvan

strogi smeđa riža dijeta ne bi trebala uključujući bilo što osim svježeg voća . , povrće, smeđa riža izačina morate dotjerati stvari . Iako ovo možda zvuči neumoljiv nekima , maslinovo ulje je dopušteno , pabroj promiješati krumpir ili umaka na raspolaganju - začinjena češnjak, luk, chiles i drugih začina , osim soli . Više proširio smeđe riže i povrća dijeta prijelaze u svjetlo proteinima poput ribe , grah, tofu i drugih žitarica .

Prednosti

riža dijeta je formirana središnji dio Rice program prehrane od 1939 , kada jemršavljenje centar u stacionaru otvorio je svoja vrata u Durhamu u Sjevernoj Karolini . Njegova blagovaonom se zove "Rice Hut . " Iako svjetlo proteini uključeni u režim , priznajući jednaku važnost za izgradnju mišića u mršavljenja , riža , cjelovitih žitarica, povrća i voća jela su oko četiri petine prinose . Izbornik klinike je krišom u suradnji s fitness i pomnosti komponentu .
Neke ideje

Justcleansing.com preporuča pet manjih obroka tijekom dana , počevši s punim trbuhom voća poput banana i sok , a zatim na ručak od riže i povrća , popodnevni međuobrok voća ili povrća , a večera od smeđe riže i povrća opet, onda ništa drugo nego voća ili povrća kao noćna zalogaje . Potrebno kreativnost inspirirati ovaj sedmodnevni mršavljenja gurati , ali neki izvori kao Food Network spremni smo vam pomoći začiniti stvari .