Zašto sam debljanju u želucu ?
Sva debljanje i mršavljenje jerezultat rasta ili smanjenja svoje tijelo i mase masnog , mišićnog i /ili vode . Kad vaš kalorijski potrošnja prelazi svoje tijelo energetske potrebe , a višak se pretvara u ( i pohranjuju kao ) masnoća . Zablude
Ako ste dobivanjem masti težine , ti si ne samo to dobivaju oko trbuha . Vi ste dodajući masti po cijelom tijelu, ali u različitim iznosima , ovisno o spolu i osobnom stas . Omjeri u kojima ste dodali višak masnoće na različitim područjima vašeg tijela je ono što je poznato kao omjer masti u tijelu distribucije .
Mogući uzroci
Debljanje zbog povećanje tjelesne masnoće može bitirezultat loše prehrane koja poplava sustav s više kalorija nego što je potrebno . Ili bi to moglo biti zbog vaše ne dobiva dovoljno tjelesne aktivnosti , što smanjuje kalorijski prag , što ga čini lakšim za vas da prelazi svoje kalorijske potrebe . Konačno , to bi moglo biti zbog gubitka mišićne mase , što je također učinkovito smanjuje kalorijski prag , jer mišića troši mnogo energije .
Rješenje
ne možete uočiti - smanjenje tjelesne masnoće . Za smanjenje tjelesne masnoće izgradnji oko trbuha i svakom drugom području vašeg tijela , jednostavno morate sagorijevati više kalorija nego što konzumiraju kroz prehranu i vježbanje .
Vremenski okvir
To je općenito preporučuje da mršavljenja nastaviti tempom od 1 do 2 kilograma tjedno .
Ostala razmatranja
povećanje struk može također bitirezultat nadutost , što je obično privremen, ili to može biti s obzirom na razvoj u trbuhu - mišića , koja se javlja kada čvrstoće i trenirati svoj core mišiće .
