Vitamini važni za bodybuilding

Bodybuilding je sport . Potrebno je ogromnu količinu odricanja , naporan rad i disciplinu . Moždanajvažniji element bodybuildinga je prehrana . Kad genetika i vježba su slični ,pojedinac s najboljim prehrambene programu će pobijediti . Prednosti

pravo vitamina i dopuna mješavina pomaže bodybuilderi poveća anaerobni i aerobni kapacitet , pomoći oporavak mišića i povećati proizvodnju hormona rasta .

Vrste

B - kompleks vitamina povećavaju razinu energije i imaju anabolički svojstva . Oktakozanol ( pšenične klice ) povećava aerobni kapacitet . Kreatin povećava anaerobni kapacitet . Arginin pomaže povećati proizvodnju hormona rasta . Razgranatog lanca aminokiselina ( BCAA ) pomoći izgradnju mišića i oporavak .
Zablude

Tijekom treninga , možete dobiti svoju energiju iz ugljikohidrata i masti . Morate jesti ugljikohidrate imati visoku razinu energije tijekom treninga .
Upozorenje

Konzultirajte se sa svojim liječnikom prije početka bilo dopuniti program, pogotovo ako trenutno uzimate lijekove .
Expert Insight

vitamin supplement sudodatak na već zdrave prehrambene programa . Sve prave vitamine u svijetu neće učiniti bilo koji dobar , ako jedete nezdravu hranu i piti alkohol na dnevnoj bazi .