Kako bi poboljšao progesterona kroz dijeta

Progesteron jehormon jajnici proizvode tijekom menstrualnog ciklusa . Ona je odgovorna za proizvodnju drugih hormona , kao što su estrogen i kortizona . Žene koje prestanu proizvoditi progesteron će iskustvo smanjenu proizvodnju estrogena i kortizona razine . Tablete , injekcije i kreme su sve načini da se žene daju progesteron . Žene također mogu dobiti odgovarajuću količinu progesterona kroz promjene u prehrani . To je ono što vam je potrebno
lisnato povrće
sjemenki ili orašastih plodova
organsku proteina