Informacije o kalija

Kalij je važan mineral i elektrolita koji regulira nekoliko važne funkcije u tijelu . Održavanje normalne razine kalija je bitno , kao abnormalne razine kalija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja . Funkcija

Kalij igra važnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka , ravnotežu vode u tijelu , neuromuskularne funkcije i prijenos električnih impulsa do srca . Osim toga , kalij igra ključnu ulogu u kontrakciju mišića , što je važno za probavni sustav . Razine kalija može izravno utjecati na funkciju bubrega i unos natrija .

Test krvi može provjeriti razinu kalija . Normalan raspon kalija je 3,5 - 5,0 mmol /L u odraslih ( mmol /L je miliekvivalent po litri ) .
Razmatranja

hypokalemia jestanje u kojem kalij razina preniska , što je rezultiralo u nepravilnim otkucajima srca , zatvor, prekomjernog umora , i mišićne atrofije i slabosti .

stanje zove hiperkalijemiju može postaviti u kada su razine kalija su previsoke . Hiperkalemija rezultira neredovito spor ili nepravilan otkucaja srca i mučninu . Oba stanja mogu biti ozbiljna i treba pratiti od strane liječnika .
Prevencija /Solution

biste spriječili abnormalne razine kalija , važno je uzimati preporučene dnevne vrijednosti kalija u prehrani svaki dan . Preporučeni dnevni unos je 2.000 mg za odrasle i djecu stariju od 10 godina . Kalij bogate namirnice su sve meso, riba ( osobito losos i bakalar ) , banane , mlijeko, maslac od kikirikija , grah , rajčica i mekinje .

to je također važno za reguliranje unosa natrija . Viši rezultati unos natrija u nižim razinama kalija i donjem unosa natrija dovodi do više razine kalija .