Što Vitamini povećati moždanu aktivnost
?Mozak jecentar za središnji živčani sustav , kontrolirajući naša osjetila, funkcije pokreta i neurotransmitorskih . " Brain aktivnost " odnosi se na konstantu okidanje u mozgu , koji se koristi za slanje poruka po tijelu . Jesti određene namirnice će promovirati zdrave funkcije mozga , i nadopuna prehrani s pojedinih vitamina može povećati aktivnost mozga i dalje. B vitamini
B vitamini su potrebni za proizvodnju neurotransmitera . Oni također imaju mnoge druge funkcije , rade u harmoniji kako bi se spriječilo živčane stanice od toga da bude oksidira i poboljšanje memorije među ostalima . Vitamin B12 je aktivno pomagala popravak neurotransmitera i živčanih vlakana . Značajan nedostatak vitamina B može dovesti do psihičkih problema , a može dovesti do Alzheimerove bolesti kod starijih pacijenata .
Vitamin E
Vitamin E je važan za regulaciju zdravlja mozga i potiče učinkovit funkcija mozga . To je snažan , masnoće topljivi antioksidans koji štiti važne masne kiseline koje se nalaze u mozgu od oštećenja slobodnim radikalima . Vitamin E nedostaci su povezani s degenerativnih bolesti poput Alzheimera .
Vitamin D
Kad se govori o vitamine koji izravno utječu na funkciju mozga , većina zdravstvenih profesionalaca ne bi tradicionalno misle vitamina D. Međutim , znanstvenici u Cambridgeu i Sveučilišta u Manchesteru u Engleskoj proveli su istraživanje u potrazi na odnos između vitamina D i mozga . Vitamin D je utvrđeno da je " uključivanje i isključivanje enzima u mozgu i likvoru koji su uključeni u sintezu neurotransmitera i rasta živaca ", dokazujući da je redovito suncu može povećati aktivnost mozga .
