Može Vitamini biti otrovni

? Sa 85 posto Amerikanaca se neki oblik dodatak neko vrijeme tijekom godine i većoj učestalosti obogaćene hrane , potencijal za vitamin toksičnosti povećava . Suvišak Dijetetski gutanjem , bilo pomoću jedne velike doze ili kronično povišenje doze , može izazvati toksične reakcije u tijelu . Vrste

Vitamini općenito klasificiraju prema njihovoj topljivosti . Četiri masti topljivi vitamini - A , D , E i K su - vjerojatno uzrokovati toksičnost nego u vodi topljivi vitamini kao što su vitamin C i skupine B -kompleksa . Ljudi pohraniti vitamina topljivih u masti u tkivima , dok su oni izlučuju vitamina topljivih u vodi u mokraći , a da ih spremati za dugoročno .
Funkcija

Vitamini djeluju kao enzimi ili koenzime za bitne metaboličke reakcije u tijelu . Ljudi može sintetizirati neke vitamine od prethodnika , ali u pravilu se mora konzumirati vitamine djelomično ili u cijelosti kroz njihove prehrane .
Značaj

Vitamintoksičnost može dovesti do oštećenja ploda , osteoporoza i bolesti jetre i središnjeg živčanog sustava . Akutni simptomi su mučnina i povraćanje , vrtoglavicu, zamagljen vid i umanjena mišićna coordination.Vitamin D toksičnost uzrokuje hiperkalcemiju i pokazuje slične simptome mučnine , povraćanje i nestabilnost , kao i anoreksiju , često mokrenje , pretjerana žeđ i umor . Toksičnost može dovesti do poremećene funkcije bubrega i organa kalcifikacije .

Razmatranja

Smetnje razne zdravih namirnica , bogata voćem i povrćem , dokazuje da je najsigurniji , najprirodniji način konzumirati vitamine bez brige toksičnosti .
Upozorenje

Mega doze vitamina putem dodataka najvjerojatnije uzrokuje toksičnost . Budući dasavezna vlada ne regulira ili analizirati vitaminskih dodataka ,snaga raznih proizvoda može se razlikovati . Prema ConsumerLab.com , neovisnih agencija , tri od četiri dječje multivitamine sadržana višak vitamina A.
Srpski