Učinci vitamina B12
Vitamin B12 se nalazi u mliječnim proizvodima , perad, jaja , školjke , govedine, slatkovodne i morske ribe . Također je dostupan u obogaćene hrane i tableta ili metak .
Funkcija
Vitamin B12 je pušten iz proteina u hrani , kada solne kiseline u želucu ga dostigne . Vitamin se apsorbira u krvotok , a zatim apsorbira u probavnom traktu .
Prednosti
tijelo može održavati zdravih crvenih krvnih stanica i živčanih stanica s opskrba vitaminom B12 . Bitno je u procesu stvaranja DNA .
Effects
dodataka i snimke vitamina B12 može biti propisane za bolesnika s Crohnove bolesti , megaloblastična anemija i opasan anemija u ublažiti neke simptome .
Upozorenje
starijih ljudi, strogi vegetarijanci i osobe koje ne mogu apsorbirati i zadržati vitamin B12 može patiti od opasnih simptoma , uključujući i slabost mišića i gubitak ravnotežu , što može dovesti do padova i ozljeda . Opasan anemija sprečava tijelo iz upija B12 .
