Vitamini za reproduktivni sustav
Vitamini su potrebni u svakoj fazi reproduktivnog sustava : razvoj , sazrijevanje istvaranje i njegovanje novog života . Znajući što su vitamini i minerali su ključ i konzumiranja preporučenu dnevnu količinu važni su za održavanje zdrave reproduktivne organe . Funkcija reproduktivnog sustava
glavna funkcija reproduktivnog sustava u svakom organizmu je reprodukcija . Reproduktivni sustav također ima četiri osnovne funkcije u kontekstu reprodukcije : Proizvodnja jaja i spermija , prijevoz jaja i spermije , njegovanja razvoju potomstva i proizvodnju hormona . Konzumiranjem preporučeni dnevni unos vitamina i minerala ,pojedinac može održavati pravilnu funkciju reproduktivnih organa .
Prednosti Vitamini
Dobivanje pravu količinu vitamina i minerala u vaša dijeta je važno u održavanju dobrog zdravlja . Reproduktivni sustav treba vitamine kao što su cink , folna kiselina i vitamin B za pomoć u svakoj fazi razvoja i reprodukcije . Reproduktivni sustav treba te vitamine , jer oni pomažu u pravilnom funkciji muških i ženskih spolnih organa , koja osigurava pravilan razvoj i rađanje .
Zdrave reproduktivne organe
Prehrana igra bitnu ulogu u rastu i razvoju pojedinca reproduktivnog sustava kroz djetinjstvo i pubertet . Jod je potrebno u reguliranju funkcije štitnjače , koji je endokrinih žlijezda u tijelu koja regulira rast i tjelesne težine . Pubertet neće početi dokpojedinac ne dostigne odgovarajuću tjelesnu težinu i masnoće . Neprimjerena potrošnja vitamina također može utjecati na plodnost i fetalni razvoj tijekom trudnoće .
Vrste vitamina
Cink jevitamin koji je potreban u pravilnom razvoju reproduktivnih organa . Cink regulira hormone muškog , proizvodnju sperme i prostate . Proizvodnja spolnih hormona može se održavati kroz potrošnju mangana . Folna kiselina je potrebno kako bi se spriječilo ozbiljne urođene mane . B vitamini pomažu stvaranje crvenih krvnih stanica , koje donose hranu na fetus tijekom ženskog trudnoće .
Nedostatak vitamina
To može biti vrlo teško dobiti potrebnu količinu svaki vitamin koji podržava reproduktivni sustav . Ako se to ne može biti skuplji za svog reproduktivnog zdravlja . Medicinski istraživači su otkrili da se u nedostatku jesti zdravo , hranjiv dijeta sa svim potrebnim vitaminima i mineralima može rezultirati znatno promijenjena razina hormona . Ovi nedostaci mogu dovesti do predmenstrualni sindrom ( PMS ) . Također ,nedovoljna količina cinka u adolescenciji dijeta može dovesti do usporenog spolnog sazrijevanja .
