Kako bi antibiotici koji ubijaju bakterije u debelom crijevu mogli uzrokovati gubitak vitamina i proljev?
Antibiotici su dizajnirani da ubiju ili inhibiraju rast bakterija. Iako su učinkoviti u liječenju bakterijskih infekcija, mogu imati i neželjene posljedice, poput ubijanja korisnih bakterija u debelom crijevu. To može dovesti do brojnih problema, uključujući gubitak vitamina i proljev.
Evo kako se to događa:
1. Gubitak vitamina: U debelom crijevu apsorbira se većina vitamina i minerala koje konzumiramo. Kada antibiotici ubiju korisne bakterije u debelom crijevu, to može ometati apsorpciju tih hranjivih tvari. To može dovesti do nedostatka vitamina, što može uzrokovati niz zdravstvenih problema, uključujući umor, slabost i povećan rizik od infekcije.
2. Proljev: Korisne bakterije u debelom crijevu također pomažu u održavanju stolice čvrstom. Kada se ove bakterije ubiju, stolica može postati rijetka i vodenasta, što dovodi do proljeva. Proljev također može uzrokovati dehidraciju i neravnotežu elektrolita, što može dodatno pogoršati simptome gubitka vitamina.
Osim gubitka vitamina i proljeva, antibiotici također mogu uzrokovati niz drugih nuspojava, uključujući:
* Mučnina i povraćanje
* Bolovi u trbuhu
* Nadutost
* Plin
* Osip na koži
* Svrbež
* Koprivnjača
* Otežano disanje
Ako osjetite bilo koju od ovih nuspojava, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom.
Kako spriječiti gubitak vitamina i proljev uzrokovan antibioticima
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili gubitak vitamina i proljev uzrokovan antibioticima, uključujući:
* Uzimajte probiotike: Probiotici su živi mikroorganizmi koji su slični korisnim bakterijama koje žive u debelom crijevu. Uzimanje probiotika može pomoći u uspostavljanju ravnoteže bakterija u crijevima i smanjiti rizik od gubitka vitamina i proljeva.
* Jedite zdravu prehranu: Zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u opskrbi tijela hranjivim tvarima koje su mu potrebne za pravilno funkcioniranje. Konzumiranje fermentirane hrane, poput jogurta, kefira i kiselog kupusa, također može pomoći u uspostavljanju ravnoteže bakterija u crijevima.
* Pijte puno tekućine: Pijenje puno tekućine može pomoći u sprječavanju dehidracije i neravnoteže elektrolita uzrokovane proljevom.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom: Ako ste zabrinuti zbog nuspojava antibiotika, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu dati savjete o tome kako spriječiti ili upravljati ovim nuspojavama.
