znaci i Simptomi nedostatka vitamina C.

Vitamin C je možda jedan od najpoznatijih i široko korištenih vitamina u svijetu danas . Gotovo sve što je vitamin C utvrđeni ičaša soka od naranče utvrđeni , na primjer , može sadržavati preko 100 % od preporučenog dnevnog unosa . Međutim , s onima koji jedu neuravnoteženu prehranu , to je još uvijek sasvim moguće da pate od nedostatka . Skorbut

Skorbut jeslužbeni naziv za nedostatak vitamina C . Budući da vitamin C je vitamin topiv u vodi , nije pohranjena u tijelu . Ako ne postojistalna opskrba vitaminom C koji dolaze u tijelo , nedostatak razvija i skorbut setovi rezervirati

Većina životinja nisu u opasnosti za skorbuta . To je zato što su njihova tijela sintetizirati vitamin C na svoje vlastite . . Ljudi - zajedno s primata i zamorcima - samo su u mogućnosti da biste dobili svoju dnevnu dozu vitamina C iz hrane koju jedu

Skorbut dolazi po nekoliko različitih imena : kad se javlja u dojenčadi , to se zove Barlow bolesti . To također može biti upućeni kao Moeller bolesti ili kao Cheadle bolesti .
Povijest

Skorbut jebolest koja je dobro dokumentirano u povijesti . To jeprokletstvo mornara za više od dvije tisuće godina, i bio je prvi pisao je i Hipokrat , grčki liječnik od 300s prije Krista Doranih 1700-a ,dnevna doza od agruma je potrebno da bi mornare iz britanske mornarice zdrava .

Liječnici i pomorske kirurzi su otkrili lijek za ovu skorbuta gotovo tristo godina prije vitamin C bio izoliran i nazvana . Mi sada znamo da je to bionedostatak svježeg povrća hrane inedostatak vitamina C koji je donio o ovom stanju .

Simptomi

Simptomi vitamina nedostatak C , ili skorbuta , posebno su bolni i oslabiti . Kože buja i modrice spremno, i sluznica postaje sirovo i krvarenje . Desni su spužvasta , što dovodi do gubitka zuba . Neliječena skorbuta je gotovo uvijek smrtonosna .
Izliječiti

lijek za nedostatak vitamina C je vrlo jednostavna i relativno jeftina . Jednostavno pružiti adekvatnu količinu vitamina C - u prehrani ili s dodacima - astanje će se raščistiti u nevjerojatno kratkom vremenu . Mornari bi se naći da , nakon što je pogođeno skorbuta tjednima na moru , jesti svježe voće i povrće za pet dana u luci će ih izliječiti prilično učinkovito .
RDA za vitamin C

Kao što možete vidjeti , važno je da se preporučeni dnevni unos vitamina C. Mala djeca trebaju 15-25 mg dnevno . Tinejdžeri zahtijevaju 65-75 mg . Odrasli mužjaci trebaju 90 mg , a odrasle ženke potrebno je 75 mg . Pušači , kao i trudnice i dojilje majke , imaju veći RDA od drugih .