Što Vitamini Pomoć jetre

?Jetre je jedan naš najveći vitalni organi jer filtrira toksine iz krvi . Jetra također pohranjuje vitamine i minerale kao osiguranje za kasniju uporabu . Ponekadjetre može postati opterećena loše prehrane i životnih navika . Mnogi ljudi koji su pretili imaju tendenciju da imaju masne jetre sindrom . Masne jetre se događa kadajetra je prekrivena masnoće uzrokuje probleme koje su slične ciroze jetre tijekom vremena . Međutim , uz pravilnu prehranu i druge život mijenjajetre može biti obnovljena u mnogim slučajevima . Bilje poput mlijeka čička pomoći da se očisti i vratiti dobru funkciju jetre . Tu su iširoku paletu vitamina koji pomaže liječiti jetre , kao dobro. Vitamin C
sok od limuna

Vitamin C pomaže u poboljšanju funkcije jetre , jer vitamin C ima određene regenerativna svojstva koja stimuliraju jetru i promicanje ozdravljenja . Domaći limunov sok bez dodanih sladila sadrži visoke razine vitamina C, koji pomaže da se istjerati na jetru i žučni mjehur od toksina i žučnih kamenaca . Vitamin C se koristi za popravak oštećenja bilo kojeg organa ili tkiva u tijelu . Vitamin C je vitamin topiv u vodi . Kako bi poboljšali rad jetre , konzumiraju hranu i agrumi koje sadrže vitamin C ili se dodatak od 500 mg ili više vitamina C dnevno .
Vitamin
Anatomija Kip

Vitaminu obliku beta- karotena, može pomoći kod čišćenja spor jetru . Vitaminpomaže u promicanju zdrave kože i funkciju organa . Međutim , Retinol je još jedan oblik vitamina A koji može biti otrovan za jetru u velikim dozama , pa budite sigurni da se pravi tip vitamina A , ako mislite na uzimanje dopunu . Inače možete dobiti vitamin A iz hrane poput mrkve, repe , jaja i riba .
Vitamin E
Avokado

Znamo da je vitaminje važan za zdrav funkcija jetre , ali Vitamin E također pomaže u poboljšanju funkcije jetre štiteći vitamina A. Kada se dvije Vitamini su u kombinaciji , te dobiti moćan tonik jetre . Oba vitamina zajedno raditi na jačanju i pomladiti umorno jetru . Vitamin E može se pronaći u mnogim namirnicama kao što su sjemenke suncokreta , avokado , orasi , bademi i zeleno povrće .
B - vitamina
bademi , pinjoli i pistacije

B -vitamini , kao što su B12 , B5, B6 i folne kiseline pomoći u poboljšanju zdravlja jetre promicanjem decongestion jetre . Ovi vitamini bi ga puno lakše zajetru raditi svoj posao učinkovito , jer oni pomažu jetri razgrađuje masnoće . Da bi značajnu razliku ,osoba treba jesti puno namirnica koje sadrže B-vitamina ili uzeti dodatak koji sadrži 50 mg ili više svaki ključni B- vitamina . B- vitamini se nalaze u bademima , pinjolima , sezam, pivski kvasac i smeđe riže .
Vitamin D
riblje ulje kapsule

Vitamin D pomaže u održavanjuzdrave jetri smanjuje upalu u tijelu . Jetra je vrlo osjetljiv na upale iz drugih problema unutar tijela ili žučnih kamenaca . Vitamin D uzeti s Omega 3 masne kiseline mogu bitimoćan iscjelitelj jetre . Omega 3 masne kiseline nalaze se u riblje ulje , orašasti plodovi i jaja . Zdrava jetra je u stanju napraviti i koristiti vitamin D na svojim nogama . Vitamin D može se naći u mlijeku , jajima , ribi i kruha , samo nekoliko imena .