Što B vitamin pomažeBol dijabetes IZAZVANIH neuropatija

?Obećavajuće studija učinjeno na štakorima i objavljen u 2009 u European Journal of Pharmacology sugerira da vitamin B12 može biti učinkovit u liječenju bolova povezanih s dijabetes neuropatija . Što je vitamin B12 ?

Vitamin B12 je jedini vitamin topiv u vodi koja je u stanju biti pohranjeni u tijelu . To je prvenstveno pohranjen u jetri .
Funkcija

Vitamin B12 je potreban za zdrave živce , tkiva i krvne stanice . Nedostatak vitamina B12 može dovesti do peckanja i zanijemio osjeta u ekstremitetima , što ne može biti reverzibilan .

Namirnice koje sadrže vitamin B12 Srpski Srpski

Vitamin B12 se prirodno nalazi u mesu i mliječnim proizvodima . Vegetarijanci treba dopuniti svoju prehranu sa sintetičkim vitaminom B12 , koji se često nalazi u sojino mlijeko i žitarice
dnevne potrebe

Odrasli moraju 2,4 mikrograma vitamina B12 dnevno . ; Amerikanci obično konzumiraju 4 mikrograma .
Upozorenje

sposobnost tijela da apsorbira prirodni vitamin B12 iz hrane smanjuje kod osoba starijih od 50 godina , zbog smanjenja sposobnost svoje želučane kiseline je razbiti prirodni vitamin B12 . Srećom ,sintetički oblik ne treba oborio želučane kiseline , tako da oni koji više od 50 godina treba uzeti dodataka koji sadrže vitamin B12 kako bi zadovoljili svoje potrebe .