Što Vitamini smanjiti znojenje

znojenje , ili znojenje , je kakoljudsko tijelo hladi i regulira temperaturu . Toksini i drugim tjelesnim tekućinama se također izlučuje putem znoja . Voda je potrebno zamijeniti tekućine izgubljene znojenjem . To je razlog zašto je toliko važno da pije više vode na vrući dan ili tijekom treninga . Ako tekućine nisu zamijenjeni , dehidracija može brzo postaviti u. Međutim , prekomjerno znojenje može bitineugodno problem za neke ljude . Kadatijelo znoji previše to može uzrokovati druge probleme , kao što su gubitak tekućine prebrzo, teške akne , teško ju spavanje i umor . Srećom , postoje određene vitamine koji vam mogu pomoći smanjiti znojenje . B - vitamini
B vitamini u trgovini

Svi bitni vitamini B skupine , poput vitamina B12 , B6 , B5 i folna kiselina , pomoglo da se smanji znojenje . B vitamini smanjuju znojenje jer pomažutijelu da se riješi otpada u krvi i izlučivanje toksina putem urina . Ljudi koji su vrlo otrovni imaju tendenciju da se puno znoje , jertijelo pokušava ukloniti toksine kroz kožu . Međutim , kada jeunutarnji sustav radi ispravnoosoba će , naravno, znoj rjeđe . Voda za piće , jede zdravu prehranu , i uzimanje B vitamina može pomoći smanjiti otrovne opterećenje sustava . B vitamini mogu se uzeti u obliku dodatka ili ih se može naći u raznim jelima , kao što su banane, jaja , orasi i zeleno povrće .
Vitamin C
Vitamin C bocu

Vitamin C jenevjerojatna vitamina za toliko razloga . Prije svega , vitamin C jača imunološki sustav , što ga čini lakšim za borbu protiv infekcija i virusa . Vitamin C također pomaže detoksikaciju tijela . Toksini se guraju kroz eliminacijske kanale . Kad toksini se izlučuju kako bi trebale ,tijelo će se znojiti rjeđe . Vitamin C se mogu naći u agrumima , zelene paprike i žitarica . Također možete uzeti ovaj vitamin u obliku dodatka . Za vidljive rezultate uzeti 500 mg ili više vitamina C dnevno . Srpski

Kalcij i magnezij Srpski Srpski Čovjek s miris tijela

Kad su kalcij i magnezij uzeti zajedno oboje ti vitamini mogu pomoći smanjiti znojenje . Nedostatak magnezija u prehrani je pokazano da uzrokuju tijelo miris i prekomjerno znojenje . Međutim , magnezij treba odgovarajuće količine kalcija kako bi se učinkovito apsorbira po tijelu . Kalcij i magnezij treba uzeti zajedno za najbolje rezultate . Kalcij se također mogu naći u mlijeku i mrkve , te magnezija nalazi se u mnogim zelenog povrća , ribe i jaja .
Cink
Cink molekularna formula

Cink je takođerprekrasna vitamina . Ona pomaže u održavanju normalne funkcije nadbubrežne žlijezde . Cink je prikazano kako bi se osobama s blagim do umjerenim akne . Nedostatakcinka može dovesti do problema kao što su loš zadah , miris tijela i teške akne. Cink pomaže kako bi se metabolizam . Uzmi 50 mg cinka dnevno zajedno s cijelim hrane multi- vitamina i minerala dopuniti .

Spirulina Srpski Srpski žena s pića

Spirulina je zapravosuper hrana koja dolazi iz algi . Spirulina jesavršena proteina i ima pravu kombinaciju brojnih vitamina i minerala koji su prikazani za poboljšanje zdravlja na mnogo načina . Jedan od načina spirulina pomaže smanjiti znojenje je tako prirodno detoksikacije tijela kroz unutarnje organe i eliminacijskim sustavima . Ovaj super zelena hrana sadrži visoke razine vitamina A koji pomažu očistiti i popravak tkiva .