Što Vitamini uzeti za tamne krugove ispod očiju

kože ispod očiju je neke od najtanjih kože na tijelu . Postoji nekoliko krvnih žila u tom području, a postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati im pokazati kroz kožu . Sleep i nedostatak vitamina su dvije najzastupljenije faktori koji uzrokuju one ružne krugove ispod očiju . Jedući odgovarajuće vitamine i stjecanje adekvatne količine sna , možete dobiti osloboditi od vaših »Raccoon očima" ni u kojem trenutku . Vitamin K

najbolji način da se spriječi tamne krugove ispod očiju je dobivanje adekvatne količine sna . Ali, također možete dodati malo kreme na kožu oko očiju pomoći blijede krugove brže . Potražite kreme koje sadrže vitamin K. Vitamin K pomaže kako bi bili sigurni da jeu krvi oko očiju ugrušaka ispravno , na kraju sprečavanje proboja. Kada sekrv ne zgruša ispravno , počne prikazivati ​​kroz kožu ispod očiju , a vi dobili one ružne crne krugove . Jednostavno utrljajte kremu ispod očiju prije nego što zaspite , a vi ćete primijetiti tamne kolutove ide dalje . Također možete povećati unos vitamina K prehranom zeleno lisnato povrće i voće poput avokada i kivi .
Vitamin

vitaminasadrži mnoge antiaging prednosti koje mogu pomoći vaša koža . Oni žele da biste dobili osloboditi od bora i strija podjednako također mogu imati koristi od vitamina A. Pronađite krema koje možete primijeniti ispod očiju kad idete spavati . Također možete koristiti kreme koje sadrže retinol , u obliku životinja vitamina A , koji će vam pomoći smanjiti one podočnjake . Također možete povećati razinu vitamina A u prehrani ili dopunom , ali nikad se ne bi trebalo trajati više od usmjerena . Jetre , slatki krumpir, mrkva i brokula su svi idealni hrana izvori vitamina A.
Vitamin C

Vitamin C također pomaže ukloniti tamne krugove ispod očiju . To povećava kolagena i štiti kožu od sunca i topline oštećenja . Problem je u tome da ako koristite tematska vitamina C krema ,kisik će uzvratiti je neučinkovit, a to zapravo može biti štetan za svoj ​​cilj . Ako želite koristiti tematska vrhnje , možete kombinirati oblik vitamina C , koji se zove L - askorbinska kiselina , vitamin K i nanesite ga ispod očiju . Bilo da koristite tematska vrhnje ili ne , trebali biste bili sigurni da ste sjedinjavanje zdravu količinu vitamina C u prehrani . To se može naći u većini voća i nekom povrću.
Vitamin E

vitamin E zapravo ne ukloni podočnjake ispod očiju , ali to pomaže u regulaciji vitamin ili retinol koji se koristi za uklanjanje tamne krugove . Također štiti tijelo od slobodnih radikala koji uništavaju kožu . Vitamin E jesnažan antioksidans koji štiti kožu od ultraljubičastog zračenja , kao i drugih štetnih čimbenika . To bi trebao biti usmeno poduzeti za razliku od lokalno primjenjuje , ali ćete naći mnoge kreme za oči koje navode vitamin E kao jedan od svojih aktivnih sastojaka . Možete pronaći zdrav izvor vitamina E u šparoge, avokado , masline , oraha i lisnatog povrća .