Koje su prednosti soje vitaminima

? Soja je prvi put korišten u Chou dinastije u Kini tijekom 1134-246 godine prije Krista s otkrićem soje fermentacije stvaranja namirnice poput tempeha i tamari . Soja grah iz obitelji mahunarki i bogata proteinima i vitaminima i mineralima . Američka Agencija za hranu i lijekove ( FDA ) preporučuje 25 grama sojinog proteina dnevno kako bi se smanjilo LDL ( " lošeg") kolesterola. Uzimajući soje vitamina i dodataka , uključujući i sojinog ulja i soje pahuljice , mogu pružiti slične zdravstvene prednosti konzumiranja proizvodi od soje . Smanjena Cancer Risk

Prema US National Library of Medicine , soja može smanjiti vjerojatnost od raka prostate kod muškaraca , rak dojke u žena i drugih vrsta raka , kao dobro . To je zbog sadržaja fitoestrogena soje , koji mogu pomoći u regulaciji hormona u tijelu , kao i izoflavone . Soybean.org tvrdi da konzumiranje soja protein kao tinejdžer može smanjiti vjerojatnost od raka dojke u odrasloj dobi od gotovo 50 posto .
Smanjene LDL kolesterol

Sojini izoflavoni , posebno genistein i daidzein , mogu pomoći u smanjenju LDL ili "lošeg" kolesterola u tijelu , čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti . Sojino ulje je također visoko u polinezasićenih masnih kiselina , što također može pomoći u regulaciji krvnog tlaka . Prema Soybean.org , konzumacija soje može smanjiti i sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka , koji se također može smanjiti ukupni rizik od srčanog udara .
Smanjene rizik za dijabetes

Soja dodataka može pomoći stabilizirati razinu šećera u krvi , čime se smanjuje rizik od dijabetesa i /ili simptome dijabetesa . Soja izolati može biti osobito korisna u mliječnim poput hrane , uključujući i sir , mlijeko i smrznute deserte . Osim toga , kao osoba s rizikom za dijabetes može biti u opasnosti od povišenog krvnog tlaka , potrošnja soje vitamina može smanjiti rizik od oba i poboljšati cjelokupno zdravlje .