Zdravlje Prednosti vitamina B

Vitamin B nijejedan vitamin , ali je zapravokombinacija 8 vitamina : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 i B12 . Kada ljudi pate od nedostatka vitamina u B , oni mogu razviti takve zdravstvene probleme kao encefalitis ( upalu mozga ) , pelagra ( gubit bolest uzrokovana pothranjenost ) i anemije ( umanjenje od crvenih krvnih stanica ) . Vitamini B1 i B2

Vitamin B1 je također poznat kao tiamina . Vitamin pomaže u zaštiti tijela od posljedica loše prehrane koji su stvorili kroz takve situacije su alkoholizam ili nepravilne prehrane . Vitamin B2 ili riboflavin , daje energiju i sprječavanedostatak zove ariboflavinosis koji može uzrokovati takve probleme kao osjetljivosti na suncu i hiperemijom .
Vitamin B3

Vitamin B3 ( niacin ) služi mnoštvo svrhe . To smanjuje i kontrolira kolesterol , pomaže probavu , smiruje artritis , te poboljšava cirkulaciju i pamćenje .
Vitamina B5

pantotenska kiselina, ili vitamina B5 , je dobar dodatak za osobe koje pate od teške pothranjenosti , budući panothenic kiseline potrebno je svega života i njegova potrošnja pomaže tjelesnih organa obavljaju svoje funkcije potrebne .
vitamin B6

prednosti piridoksin ili vitamin B6, uključuju pretvaranje hrane u energiju , liječenje predmenstrualni sindrom , regulira hormone i borbi protiv bolesti srca .
Vitamin B7

vitamina B7 , ili biotin , regulira šećer u krvi , osigurava pravilno funkcioniranje metabolizma , održava tjelesnih tkiva , i čuva kožu i kosu zdrav .
vitamin B9

vitamin B9 je često oslovljavaju kao folna kiselina . To može pomoći u prevenciji raka pluća , grlića maternice i debelog crijeva , kao što su bolesti srca i moždanog udara , i borbene kolitisa i bronhija stanice koje su se pretvorile nenormalno ili predkancerozna kod pušača .
Vitamin B12

Vitamin B12 ( cijanokobalamin ) pruža dobru potporu za emocionalno zdravlje , poboljšava energiju i smanjuje rizik od srčanih bolesti .