Vitamin B kompleks Prednosti

Vitamin B kompleks pogodnosti odnose se na prednosti različitih B vitamina iz tiamina (B - 1 ) za niacin (B - 3 ) ​​na kobalamin ( B - 12 ) . B kompleks vitamini su topivi u vodi i interakciju s tijela na različitim razinama , pruža potrebne hranjive tvari za zdrav život . Uzimajući redovite dodataka pomaže ljudima da žeti punu korist od vitamina B kompleksa . Zdrava probava

B kompleks vitamina pomoć u probavi i preradi glukoze u energiju . Budući da su svi B kompleks vitamini topljivi u vodi , visoke količine mogu pomoći probavu ne postane toksičan . Međutim , uzimanje više od preporučenih dnevnih količina može uzrokovati bol u želucu .
Povećana energetska

Vitamin B - 12 , pronađena je u većini izvora proteina , povećava energiju i pomaže kako bi poboljšao raspoloženje . Vitamin B kompleks pomaže tijelu pretvoriti glukozu u energiju tijekom probave .
Stres
Smanjenje

Zbog vodi topive prirode vitamina B kompleksa , stres iscrpljuje tijelo je vitamin B , osim ako se redovito održava kroz prehranu ili dopuniti . Tiamina , riboflavina , niacina , B - 6 , folna kiselina , B - 12 , pantotenska kiselina , biotin i kolin svi pomoći smiriti tijelo i um jer poboljšava regeneraciju stanica i popravak .
Poboljšana memorije

Redovni vitamina B -kompleksa dodataka povećati koncentraciju i pamćenje . Stariji bolesnici primijetiti određeni napredak u njihovu sposobnost da se usredotočite i sjetiti kada uzimanje redovite dodataka . Niacin je također poznat kao vitamin B - 3 i nalazi se u svakoj stanici tijela; iscrpljena količine niacina može imati dubok utjecaj na pamćenje .
zdrav razvoj

Folna kiselina jevažan dio zdrave trudnoće . Istraživanja pokazuju da žene koje su trudne ili skrb potrebno više od 400 miligrama dnevno folne kiseline (također poznat kao folna kiselina ) u cilju promicanja zdravog razvoja djece . Nedostaci folne kiseline može dovesti do problema rasta i teškoćama u učenju .