Hair &Koža Vitamin Proizvodi

Poboljšanje kože i kose zdravlje je lako kao uzimanje vitamina i minerala . Vitamin supplement su korisne za kosu , dok će kreme na bazi mineralnih poboljšali zdravlje kože . Vitamini i minerali se lako mogu naći u supermarketima , ljekarnama i trgovinama zdrave hrane . Vitamine za kosu
Kombinirajući dodataka i zdrava hrana će poboljšati zdravlje kose .

Glavni vitamina za zdravlje kose uključuju vitamine C i E koji poboljšava cirkulaciju u vlasištu . Inozitol i vitamina B pomoći u ukupnom zdravlju folikuli , poboljšanje snage i cjedilu boju . Aminokiseline , kao što su L-cisteina i L - metionin pomoć s kose teksture i spriječiti gubitak kose.

Kože Minerali Na
Neki kože kreme koristiti prirodne sastojke .

minerali za njegu kože često nalaze u kozmetičkim kremama . Selen štiti od raka i sprečava oštećenja od sunca . Esencijalne masne kiseline smanjuju akne , a najčešće se nalazi u obliku dodatka , kao što su ulja noćurka i ribljeg ulja . Trljanje dmae na koži smanjuje staračke pjege i jača stanice kože .


Prehrani
Šarene namirnice sadrže mnogo vitamina i minerala .

Promjena dijetu da se uključi hranjiv hranu će potaknuti kosu i zdravlje kože . Za kosu , B vitamini su prisutni u mrkvi , grah, orasi i jaja . Smeđa riža i zob sadrži biotin , a losos sadrži esencijalne masne kiseline . Skin - zdrava hrana su agrumi za vitaminom C , a plodova mora za selena .