Što je kalcij citrat Koristi se za

? Iako vam možda ne znate što kalcij citrata je , možda ćete prepoznati mineral od brendiranih proizvoda poput Citracal i Citracal Liquitabs . Kalcij citrat jedobro poznati oblik mineralnih kalcija , što je najvažnije za izgradnju i održavanje koštane strukture . Kosti su poput stanica u koje su stalno se obnavlja, pa je jednako važno da se kosti držati ponovno rasti kao što je to da oni ostati jaka . Kalcij citrat se obje ove stvari . Kalcij citrata dodataka

kalcij citrata se nalazi u dodacima prehrani , najčešće u obliku tableta . To jevrsta kalcija koji nije lako dostupan u hrani koju jedemo .
Kalcij citrat Versus kalcijev karbonat

kalcij citrata uzrokuje stvaranje više kiseline u želudac , što pak stvara više hranjiva okruženje za kalcij se apsorbira . Kalcij karbonat jeoblik kalcija koji je alkalna i nalazi se u proizvodima koji se mogu prepoznati, uključujući tums i priroda je napravio . To je također dostupan u obliku tableta .
Preporučeni dnevni unos

Ovisno o dobi ,preporučeni dnevni unos ( RDA ) kalcija promjena citrata . Za djecuRDA je 800 mg , a za odrasle , što je 1.200 mg .
Zašto Kalcij citrat

kalcij citrata ? Senajbolje apsorbira oblik kalcija , jer najbolja sredina za kalcijem i njegovu apsorpciju u kostima jekisela jedan .

Upozorenja

Ako imate želučane tegobe koje su često uzrokovane kiselom želucu , što najbolje je ne iskoristiti ovu formu minerala , jer će se samo dodati da se nemir u želucu . U ovom slučaju , kalcijev karbonat će bitibolji izbor .