Kako Mix Aktuelno Vitamini

Nisu svi vitamini suisti. Iako možda mislite da ste dobivanje uravnotežen dozu vitamina dnevno iskakanje multivitamine , izgledi su da ne dobivaju dovoljno da primijetite neke od prednosti koje ti vitamini mogu pružiti . Aktuelno vitamini su drugačiji od ostalih vitamina u da se primjenjuju izravno na kožu ( kao što su oni dio određene kreme za njegu kože ) . Prema srpnju 2008 članak iz Journal of Drugs u dermatologiji , " vitamini A, C , E , i B3 su pokazali da imaju snažan antioksidant i anti - upalna svojstva , ali kako bi se postigla optimalna učinkovitost , potrebno proizvodi se isporučuju u prikladnim formulacijama . " Upute
Skin -Jačanje
Benefits
1

Koristite vitamin E kremu preokrenuti UV oštećenja . Prema srpnja 2008 članak iz časopisa Journal of Dermatology u droge , Vitamin E krema je pokazala da smanjuju bore i diskoloracije od štetnih UV zraka .
2

Koristite vitamin C krema za zaštitu kože . Aktuelno vitamina C ima mnogo zajedničkog s vitaminom E u tome što pomaže popraviti UV - oštećene kože i zaglađuje borice. Kada se koristi lokalno , vitamin C također može zaštititi kožu od sunčevih štetnih UV zraka .
3

Koristite retinol na glatke grube kože i spriječiti akne . Retinol sadrži retinoidi , koji dolaze iz vitamina A. Retinoidi su topivi u lipidima , što znači da oni mogu prodrijeti u kožu lako . Kada se koristi lokalno , retinol je pokazano izgladiti hrapavost kože . On također može pomoći spriječiti acne breakouts . Ona također pomaže popravak UV oštećenja .
4

jedu više mesa , ribe i cjelovitog zrnja proizvode . Kako biste mogli uživati ​​u kožu povećanje prednosti niacinamide ( vitamin B3 -a aktivne supstance) , jesti više mesa , ribe i cjelovitih žitarica je bitno . Ove namirnice sadrže najviše količine niacinamide , što može pomoći čak i iz vaše kože .
5

Nanesite kremu Niacinamide izravno na kožu . Njegova je pokazala da liječenje suhe kože , akne, UV oštećenja , poremećaja mjehura . Kao krema se također može primijeniti na posjekotinama za pomoć u procesu ozdravljenja .
Miješanje Aktuelno vitamine Srpski Srpski 6

Koristite vitamine A , C i E zajedno . Bilo koji od gore navedenih vitamina aktualnim mogu koristiti zajedno . Mnogi proizvodi na tržištu sadrže jednu od više od tih vitamina svejedno . Jedna popularna smjesa uključuje vitamine A , C i E. koriste zajedno, ovi vitamini mogu zaštititi kožu od štetnih tvari iz okoliša i UV zraka .
7

Pomiješajte malo vitamina K u svoj režim . Budući da se koristi od vitamina K su toliko različite od vitamina topičkim navedenih u dijelu jednom ,vitamin K Krema se može koristiti s bilo kojim od njih . Obično se to primjenjuje na ženskim nogama kako bi se smanjila pojava pauk vene , modrica , ožiljaka i strija .
8

Koristite vitamin A na nogama smanjiti pojavu celulita . Istraživanja su pokazala da je vitamin A koji se koriste kreme za dugo vremensko razdoblje može smanjiti pojavu celulita na vašem tijelu . Budući da će se to primjeni na drugo mjesto ( tematska vitamina spominju u prvom dijelu su uglavnom za lice ) , vitamin A kremu za celulit se može koristiti zajedno s bilo kojim drugim aktualnim vitaminskih formula .