Prednosti bora u Dijeta

Bor jemineral u tragovima , posjeduje svojstva oba metala i nemetala. Također se nalazi u hrani konzumiraju ljudi , kao što su grožđice i orasi . Bor se sada više široko studirao je za svoje potencijalne zdravstvene beneficije . Dok istraživanje prehrambene prednosti bora za ljude je relativno nova , preliminarni rezultati ukazuju na nekoliko prednosti . Kosti
Bor može pomoći u jačanju kostiju .

Jedna prednost bora u prehrani je da se povećava rast kostiju . Bor podržava funkcije drugih hranjivih tvari bitnih za zdravlje kostiju, kao što su kalcij , magnezij i vitamin D. Bor također sprečava ove hranjive koštane rasta od toga da izlučuje urinom . Ova zadnja točka jenova tema od interesa za istraživanje procesa starenja -činjenica da su kosti - građevinskog materijala zadržava bor može napraviti prehrambene Dopunski Borni potencijalni pomoći osobama koje pate od senilne kosti propadanja . Međutim , to tek treba dokazati .

Zadržavanje hranjivih sastojaka

Druga moguća korist bora u prehrani ima veze s zadržavanje hranjivih tvari . Laboratorijski testovi s štakora s nedostatkom vitamina D pokazati veću zadržavanje vitamina D kod štakora dao dijetetski dopunske bor od onih dao niti jedan . To sugerira da je bor može imati sličan učinak na ljude s nedostatkom vitamina D, kao i drugih hranjivih tvari poput kalcija i magnezija .
Menopauza
Bor može pomoći ublažitinegativni učinke menopauze

Bor također može pomoći ublažiti negativne učinke menopauze . Smanjenje proizvodnje estrogena dovodi do gubitka seksualne želje i povećanje valunga u mnogim žena u postmenopauzi . Preliminarno ispitivanje pokazuje da je bor može pomoći offset učinke menopauze poboljšavajući proizvodnju estrogena i pomaže da metaboliziraju spolnih hormona u tijelu .
Opće zdravstveno Enhancement

postoji neki naznaka da dijetalna bor može bitiall-around zdravstvene booster . Općenito , mnoge zdravstvene prednosti bora dolaze iz činjenice da pojačava učinak drugih hranjivih tvari uzetih u tijelu . Bor pomaže uključiti i druge esencijalne minerale , a ne samo kalcij , u kost . Ona je također bila povezana s povećanim učenje , pamćenje i drugih kognitivnih funkcija .