Simptomi Niska vitamina D3
Manjak vitamina D3 jevrlo ozbiljno stanje , iako se ne raspravlja , vrlo često . Primit ovaj vitamin prvenstveno od izlaganja suncu. Vi ne morate biti izvan toliko , ali uzimajući sunčevu svjetlost je svaki dan važan za održavanje razine D3 . I to ne kao da ne uspijevaju izaći će jednostavan make ste blijede : Umjesto toga,nedostatak D3 može imati ozbiljne posljedice , od osteoporoze do raka . Srećom , tu su simptomi možete obratiti pozornost na rano kako bi bili sigurni ove opasnija uvjeti ne predstavljaju sebe . Visoki krvni
Ako ne dobivate dovoljno vitamina D3 u svoj sustav , možete razviti visoki krvni tlak, koji je uništavao svoje zdravlje i može skratiti svoj život , ako nije pravilno kontrolom tlaka . Ako imate visok krvni tlak , raspored neko vrijeme na suncu kako bi bili sigurni da vaše tijelo može apsorbirati i vitamina D i kalcija ispravno .
Depresija
osjećaj depresije je još jedan mogući simptom nedostatka vitamina D3 . Nedostatak sunčeve svjetlosti može negativno utjecati na vaše raspoloženje , što se osjećate prema dolje i bez nade , čak i ako ste u dobroj poziciji u vašem životu . Srpski
umor i slabost
uz depresiju , kronični umor je još jedan simptom nedostatka vitamina D3 . Bez tog bitnog vitamina , vi ćete se osjećati iscrpljeno i letargično - kao da je čak inajjednostavnije zadatke je jednostavno previše za rukovanje . Vezani stanja poput fibromialgije također može pojaviti , a mišići se osjećaju slabo i napete .
Rahitis
Vaše tijelo treba vitamin D3 za pravilnu apsorpciju kalcija . Ovaj vitamin je takođerhormon i zapravo veže s kalcijem , pomažu da se apsorbira u tijelo lakše . Bez dovoljno D3 , nećeš apsorbirati dovoljno kalcija . I bez dovoljno kalcija , mogli razviti rahitisa , stanja koje proizlazi u omekšanja kostiju . ( No , to prije svega utječe na djecu . )
Koštana bol
nedostatak vitamina D3 može uzrokovati ozbiljne bolove u kostima , pogotovo u zglobovima , gdje se mišići povezuju s kosti . To se može oslabiti; vidjeti svog liječnika odmah dobiti točnu dijagnozu i plan liječenja .
