Jetra čišćenje s prirodnim Hrana

Dobro fizičko zdravlje zahtijeva da imate zdrav i potpuno funkcioniranje jetre . Postoje mnogi skupi medicinski tretmani i lijekovi čija je svrha bila bi jetru zdravo , ali i za one bez sredstava za kupnju potrebnih lijekova , ili za one koji jednostavno osjećaju da lijekovi nisu i odgovoriti na sve životne probleme , postoje alternativne metode za čuvanje jetru zdravo . Upute Screenshot
1

jesti svježe povrće koje su visoke u vitamin sadržaja , kao što su brokula, špinat i repa . Ne samo da ove namirnice sadrže velike količine raznih vitamina mislili da će dobar za čišćenje jetre , ali oni također sadrže antioksidanse koji su mislili da se poboljša rad jetre , pa čak i popraviti oštećene stanice jetre . Svježe voće i povrće također sadrže prirodnih vlakana i beta karotena , koji se također vjeruje da je dobro za jetru .
2

jedu smeđu rižu , za razliku od bijelog ( prerađene ) riže . Smeđa riža sadrži više razine vitamina B nego bijela riža i smeđa riža također sadrži antioksidans selen, vjeruje da je koristan za čišćenje jetre.
3

Upotrijebite svježi češnjak raskošno . Češnjak sadrži visoke koncentracije glutationa , aminokiselinu za koje mnogi vjeruju da je bitno u čišćenju jetre .
4

prehrane matice poput oraha je također da se osigura povoljan masnoće poznat kao Omega - 3 . Omega - 3 je također naći u izobilju u mnogim ribe kao što su losos , iverak, tuna i skuša . Omega - 3 je mnogi smatraju kako bi biti vrlo korisna za čišćenje jetre .
5

Kloni visoke masnoće hrane , kao što su masne govedine, slanine , kobasice , salame , hrenovke , sir , punomasno mlijeko , pomfrit , čips , i krafne , koje uzrokuju jetru raditi i smanjiti njegovu učinkovitost .
6

Pijte puno vode i smanjiti unos kofeina .