Anti Gljivične Dijeta
anti - gljivične prehrana slijedi da se spriječi prekomjerni rast nekih kvasaca koje se smatra da pridonose štetnih zdravstvenih prijetnji . Kvasaca radi protiv zdravlje osobe stvara toksina kao rezultat njihovog fermentacije u tijelu . Nakon anti - gljivične dijeta može raditi kako bi se prekinulo dotok šećera da je kvasac treba napredovati , vratiti prirodnu ravnotežu u probavnom traktu i osigurati optimalno stanje zdravlja i dobrobiti . Namirnice koje treba izbjegavati
namirnice koje sadrže šećer sunajvažnije da bi se izbjeglo . Najvažniji brzo oslobađaju šećeri kao npr. fruktoza , laktoza , glukoza , maltoza , sorbitol i manitol . Sirup tipa proizvode kao što su med i melasu , keksa , kolača i drugih slastica, također je važno izbjegavati . Voće poput banana i ananas su također visoko u sadržaju šećera i treba izbjegavati , kao dobro.
Prerađena hrana koja se boksao , konzervirana ili bocama treba pažljivo pratiti kao većina su visoke u šećer . Provjera naljepnicu je važno jer postoje mnoge namirnice koje ne bi bilo normalno uzeti u obzir visoke šećera proizvod . Neke prerađene namirnice koje su obično visoke u šećer su gazirana pića , juhe, začini i žitarice , iako postoje mnogi bez šećera i niskog šećera verzije tih proizvoda dostupne .
Svaka vrsta hrane koja sadrži kvasac ili kalup treba izbjegavati konzumiranje takve hrane bi kontraproduktivno u ciljevima anti - gljivične prehrani . Ove namirnice su sirevi koji sadrže plijesan , određene alkoholna pića , gljive, mesne prerađevine , slad proizvode i neke začine . Suho voće , šećerom i plijesni , nikada ne bi trebala biti uključena u anti - gljivične prehrani . Neki zapakirane voćnih pića mogu sadržavati i plijesni i voćnih sokova treba samo povremeno se progutaju kao većina su visoke u šećer .
Namirnice u umjerenim količinama
Neke namirnice su samo prihvatljivo jesti u malim količinama na anti - gljivične prehrani . To uključuje plodove koje su niske u šećere , određene povrće koje su visoke u ugljikohidrata i žitarica . Umjerenost je ključ kada je u pitanju tih namirnica . Prevelika količina će dovesti do istih nuspojava su one namirnice koje treba izbjegavati .
Siguran Foods
Postoje namirnice koje su sigurne da slobodno konzumiraju na anti - gljivične prehrani . Životinjskih proizvoda , kao što su meso i jaja su sigurno s izuzetkom obrađenih raznolikosti. Svaka vrsta niskim ugljikohidratima povrća kao što su brokula i šparoge se mogu slobodno jesti . Orašasti plodovi i sjemenke također su dopušteni i napraviti odličan izvor proteina punjenje . Međutim , važno je kako bi se izbjegle visoke ugljikohidrate ili plijesan koja sadrži orahe .
