Krv Type O Dijeta Preporuke

Peter J. D' Adamo , ND , jestručnjak u području " jesti pravo za svoju krvnu grupu . " On smatra da bi ljudi trebali jesti određene namirnice na temelju njihove krvne grupe . Ova pretpostavka se temelji na ideji da je krvna grupa izravno utječe na probavni sustav . To znači da su neke namirnice su dobre za jednu osobu , ali ne i za drugu. Osobe s Type O krvi imaju vrlo specifične prehrambene zahtjeve , a ti zahtjevi trebaju se poštivati ​​za optimalno zdravlje . Krv Tip Dijeta

dr. Joe Christiano , autor knjige " krvnih grupa , vrstama tijelo, a vi , " navodi da jede hranu posebno dizajniran za pojedine vrste krvi dovodi do optimalnog zdravlja . Premapravo jesti za vaš tip prehrane koji je dizajnirao Peter J. D'Adamo , ND , korisne namirnice su namirnice koje djeluju kao lijek za tijelo .

Stvaranje bolju funkciju tijela jeglavni razlog za krvna prehrane . Dijeta namirnice nalaze se na popisu skupina ---- korisne , neutralne i namirnice koje bi trebalo izbjegavati . Blagotvorno hrane dopustiti tijelu da se obavljati na razinama vrhunske performanse . Neutralne namirnice nemaju utjecaj na tjelesne funkcije ; Stoga , oni nisu štetne ili korisne . Namirnice navedene u kategoriji "izbjeći", nikada ne bi trebao biti pojeden .

Blagotvorno Hrana

Blagotvorno namirnice su najbolji izbor hranečovjek može učiniti . Ove namirnice dostaviti ispravne hranjivih tvari u tijelu za krvnu grupu .

Blagotvorno meso za krvne grupe O osobi uključuju govedinu , bivola, janjetina, teletina , divljač, bakalar, iverak , kalifornijskih pastrva, sneper i tilapia kao glavni izvor proteina .

Dokprimarni izvor proteina bi trebao doći iz životinjskih izvora , dodatni izvori proteina su pinto grah i crne - eyed Peas .

Blagotvorno povrće i voće su artičoke , brokula , repa, bamija , špinat, smokve, šljive i šljive .

Mliječni proizvodi za koje se smatra korisnim su mozzarella sir i nemasno kiselo vrhnje .
Neutralni Foods

Neutralni hrana se može jesti kao drugog izbora do korisnih namirnica . Ove namirnice ne naškoditi tijelu , ali oni također ne dodati iste hranjive tvari kao blagotvorno hrane .

Izvori mesa proteina u neutralnoj kategoriji su piletina , Cornish kokoši , zečeve, puretina , bas, rakova , rakovi , koprcati , jastog , Mahi Mahi , dagnje , kamenice i losos .

crni grah, bobom , garbanzo grah, mahune , veliki sjeverni grah, grašak i mahune su svi dobri izvori biljnih proteina .

Proteini također mogu naći u orašastim plodovima poput badema, kestena , Bija orasima , pekan , sjemenke suncokreta i pinjola .

Mliječni proizvodi poput maslaca , jaja, feta sir , kozji sir i sojin sir mogli uživati ​​.

Neutralni povrće su šparoge, izdanci bambusa , repa, mrkva, celer, zelene masline , luk, gljive , paprika, klice , tikvice, rajčice i tikvice .

Jabuke , marelice , banane , borovnice, trešnje, brusnice, elderberries , datumi , mango , papaja , breskve , ananas i grožđica također dopušteno .
Izbjegavajte

Određene namirnice trebaju biti izbjegavati , jer oni mogu djelovati kao " otrov" za tipa O osobi . Dr. Joe Christiano objašnjava da su te " otrovne " hrane ometaju tjelesne funkcije i rad . Izbjegavanje ove namirnice će omogućiti Type O osobe tijelo postativisokih performansi stroj .

Svi proizvodi od svinjskog mesa i guska treba izbjegavati . Som , kavijar i hobotnica ne treba jesti .

Grah kao što su grah , Navy graha i leće također treba izbjegavati .

Nemojte jesti brazilski oraščići , indijski oraščić , kikiriki , pistacije i kikiriki maslac .

Nekoliko povrće i voće također treba izbjegavati . Avokado , prokulice , kupus , patlidžan i krumpir ne treba jesti . Izbjegavajte kupine , dinja, kokos , naranče, plantaine i mandarine .
Preporučene nutrijenata

Nutrijenti dolaze iz mnogih izvora , uključujući hranu , vitamina i dodataka . Josip Christiano , ND , CNC , preporučuje da se dobivaju dodatni prehrane , a nakon dijeta temelji se na krvnoj grupi , proteina trese , kao i drugih dodataka prehrani treba dodati .

Koristite proteina trese kao snack između obroka ili kao zamjenski obrok . Multivitamini , debelo crijevo čišćenje , minerala, kalcija i protiv starenja dodataka trag sve su predložili za optimalno zdravlje, kada nakon Type O prehrani .

Prehrambene Prednosti i nedostaci

osoba s krvnom grupom od o imaju mnoge prehrambene prednosti . Ti ljudi su blagoslovljeni s tankim krvi . To znači da je manje vjerojatno da će razviti plak u arterijama i krvnih ugrušaka . Krvna grupa O osoba također ima jake želučane kiseline , jak imunološki sustav , dug životni vijek i veliku metabolizam . Nakon stroge tip O prehrani povećat će ove prednosti .

Postoje , međutim , neki nedostaci u vlasništvo krvna O. Ti ljudi su netolerantni prema novim prehrambenim i ekološkim uvjetima . I , obično , ti ljudi imaju veću vjerojatnost zlouporabe opojnih droga . Srećom , nakon Type O prehrani može pomoći u borbi protiv ove slabosti .

Zajednički zdravstveni rizici za krvne grupe O uključuje potezima , krvnih poremećaja, artritisa , čireva i alergije .