Zašto izbjegavati namirnice s visokim sadržajem kiseline
Sve što jedemo je oborio na dva ključna kemijskih elemenata u našim tijelima : kiselim i lužnatim . Važno je da se probavni proces i optimalno zdravlje postići skladnu ravnotežu između kisele i alkalne hrane u našoj prehrani . Većina prirodnih (voće i povrće) i sirovih namirnica ( orašasti plodovi ) alkalna temelje . Kisele namirnice su životinjski nusproizvodi ( mliječni ) i životinjsko meso . Neuravnotežena prehrana koja naginje više prema kiselom strani prisiljava tijelo u propisu modu koja održava ph neutralnost . To omogućava tijelu da se iskoristiti u svojim rezervama kalcija i kalija koji su potrebni za druge funkcije kao što su čuvanje naše kosti jaka kao što smo age.Water jenajzastupljeniji sastojak u ljudskom tijelu . Ona iznosi 70% našeg biološkog make-up . Dakle , jesti hranu koja prirodno posjeduju voda je koristan za bilo koju dijetu . Hrana koja sadrži kiselinu su lišene kisika . Akose krv lišen kisika , pa su stanice , a tijelo pohranjuje višak rezerve kiseline koje se kasnije mogu postati toksini . Acidoza
U ovom fast- food kulture smo skreću s više prirodne , biljne prehrane u . Kad kiselina jerasprostranjen element u prehrani mogu se razviti acidoza . To sprečava tijelo iz upija minerala , vitamina i dodataka prehrani . Toksini izgraditi brže itijelo postaje osjetljiva na bolesti i bolesti . Acidoza može se doživjeti kao :
Znakovi os acidoze
- kardiovaskularnih oštećenja
- Bubrežni kamenci
- Umor
- bolne mišiće
- Zatvor
- Spora probava
- blijedi ten
- Infekcije
- upala kapaka i rožnice
dijeta Izmjena
dijeta koja je 70 posto alkalna i 20 posto na 30 posto kiselina idealan je za održavanje odgovarajuće pH u tijelu . Sav kiseli sadržaj ne mora biti uklonjena iz prehrane . To jevrlo potrebno spoj, ali jeprekomjerno uživanje u tih namirnica treba izbjegavati . Kiselina čini natrij, kalij , magnezij i kalcij koji se koristi od strane tijela u utvrde i popravak . Sa samo nekoliko jednostavnih promjena prehrane ,dobro izbalansiran 70:30 alkalne da kiseline omjer je moguće .
Cut natrag na kiselim krivce kao što su kolači, vrlo prerađene hrane, crvenog mesa i sokova . Jednostavna zamjena smeđu rižu umjesto bijele riže je također blagotvorno . Ostale Zamjene integralnog kruha i brašna na izbijeljene brašna; smeđi šećer ili med umjesto kristalnog šećera; prirodni voćni sokovi umjesto sokova . Konzumirati orašaste plodove tijekom prženim i slanim i meda pržena . Također , izaberite prirodne , free range jaja .
Načina kako bi se izbjeglo Proizvodnja kiseline
kiselina se proizvodi u tijelu, od hrane koju gutati i stresom i emocijama kao što su tjeskoba, bol i strah . Redovita umjerena tjelovježba , yoga , duboko disanje i povjerenjem, nekoga su dobar način za upravljanje te emocije . Osim prehrane modifikacija , možete uzeti dodataka kao što su vitamini A i D , kalcija i magnezija . Također možete piti alkalne povrća kao što su celer , mrkva i repa smjesu
Uzorak Posuđe
Razmotrite sljedeće opcije obrok: .
Špinat salata i ahi tuna
1 šalica smeđe riže , kuhanog povrća , pileća prsa na žaru
1 šalica smeđe riže i crni grah s parena brokula
2 izokrenut free range jaja i jedna kriška od integralnog tosta
omjer u ovim primjerima je 70:30 alkalna na kiseline . Ključ za sjećanje taj omjer je jesti više hrane što bliže svom prirodnom biljnog podrijetla temelji moguće .
