Popis zdrave zalogaje za djecu
podučavati zdrave prehrambene navike i snack opcije , imperativ je za svoje buduće zdravlje . Navedite svoje dijete s nekoliko zdravih grickalica opcija i prilikom slanja snack u školu ili poslije škole . Zapamtite , vaša djeca uče na primjerima . Svježe voće
Pitajte dijete što voće voli najbolje . Narezane jabuke , komadići naranče ili grožđa veliki posao za pakiranje za školske obroke . Također , imaju svježe voće u lako dostupnim kontejnera u hladnjaku za vaše dijete pristupiti slobodno.
Matice
Matice suzdravi nezasićenih masnoća snack izbor. Kikiriki ili mješoviti matice veliki posao zaizmeđu obroka međuobrok kadadijete dođe kući iz škole . U kombinaciji s nečim slatkim , što zadovoljava apetit . Također, ovo je velika prilika da predstavimo novi hranu za vaše dijete , kao što su bademi ili indijski oraščić . Zbog svoje visoke masti , oni ipak treba jesti rijetko .
Granola barovi
jednostavno paket za školu ili se nositi sa sobom nadugi dan zadataka , vaše dijete može uživati u zdravom granola bar . Drugačiji okus granola barovi su na raspolaganju, uključujući Apple cimet , maslac od kikirikija ili jagoda .
Trail mix
Izrada vlastitog staza mix sa svojim djetetom je lako . Kupnja doručak žitarice , grožđice , orašasti plodovi, suho voće i čokolade i stvoriti zdravu užinu . Dopustite djetetu da pridonese stvaranju mix jamčiti oni vole elemente mix stazi i da će ga pojesti .
Kokice
To je super imati u ruci kad ste na putovanju . Pop vrećicu i napraviti male vrećice dati djeci dok je u automobilu, trčanje errands ili čak za u školu užinu . To je također velika da su na ruku u zdjelu na kuhinjskom stolu , kao djeca mogu zgrabite snack ako su gladni između obroka .
Riža kolača
Ovaj dečko - friendly snack je super za u autu . Riža kolači dolaze u raznim okusima kao jabuka, karamela , ranč , obični , maslac od kikirikija i miješanog voća .
Vege Platter
Pripremite pladnju raznog povrća i stavite ga na kuhinjskom stolu . To je super za poslije škole kao djeca često su nestrpljivo čekaju večeru i žele snack . ! Pružiti povrće koje poznajete svoje dijete voli , kao i nekoliko novih, oni mogu pokušati
sir Tortilje
Koristite neke tortilje; rastopiti sir na njih u mikrovalnoj pećnici . Osigurati nemasnog kiselog vrhnja ili salsu za porinuće . To čini veliki poslije škole snack .
