Koje su hranjive Sadržaj u Gatorade
? Gatorade je napitak koji je prodan za više od 40 godina . Prodali prema sportaše koji zahtijevaju hidrataciju , ovaj napitak je krišom promatrati kao sredstvo za " rehidriranje , napuniti i benzinskoj postaji . " Prije nego što to vaše piće po izboru kada radite , provjerite informacije o prehrani iz originalnog voća bušiti Gatorade . Porcija po pakiranju
standardni 32 oz Gatorade bočica sadrži četiri puna obroka .
Kalorija
Kalorije sumjerna jedinica značilo da izmjerili količinu energije koja se nalazi u posluživanja hrane . Gatorade ima ukupno 50 kalorija po obroku i 200 kalorija po 32 oz boca .
Masti i bjelančevina
Gatorade nijeznačajan izvor ili masti ili proteina . Prehrana oznaka navodi da postoji 0 g oboje .
Natrij
Natrij jemineral koji je neophodan za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela . Ona pomaže u regulaciji krvnog tlaka i održavanje razine PH . Natrij gutanjem treba upravljati , jer je konzumiranje previše može dovesti do visokog krvnog tlaka i drugih bolesti . Svaka porcija Gatorade sadrži ukupno 110 mg natrija , što čini 5 postopreporučene dnevne posluživanje . Pijenje cijelu 32 oz boca će vam dati 440 mg ili 20 posto .
Kalij
Kalij je još jedan mineral koji je neophodan za zdravo tijelo . Ovaj mineral AIDS rast mišića i živčane funkcije , i kad je u paru s natrijem može pomoći da se regulira ravnoteže tekućine u tijelu . Gatorade ima ukupno 30 mg kalija po obroku ili 1 posto preporučene dnevne vrijednosti .
Ugljikohidrati
Ugljikohidrati se probavljaju u glukozu i daju energiju . Gatorade ima 14 g ugljikohidrata po porciji , što čini do 6 posto vašeg preporučenog dnevnog unosa .
Sugar
Šećer jejednostavan oblik ugljikohidrata koji treba gutati štedljivo. Gatorade sadrži 14 g šećera po porciji .
