Zašto je voda za piće dobar

prema obliku Fit stranicama ,tijelotijelo je između 55 do 75 posto vode . Iako možete izgubiti i do 10 posto svoje tjelesne težine u tekućini prije nego što se smatra dehidrirana ,gubitak samo 2 posto može utjecati na način na koji vi osjećate . Vode pomaže u razne načine . Osjećati bolje

Voda je neophodna da bi se crijeva i bubrege radi ispravno . Voda sprečava zatvor i drži soli i minerala u bubrezima razrijeđene , tako da oni ne mogu formirati bubrežni kamenci . Pravilna hidratacija mogu čak i spriječiti gripu i ublažavanje glavobolje .
Izgledati bolje

koža je najveći organ u tijelu . Ako se pravilno hidratizirano , bore se pojaviti manje duboka ikoža poprima zdravi sjaj .
Move Bolje

Voda je neophodna za pravilno podmazivanje zglobovima i mišićima . Ostati dobro hidratizirana , dok vježbanje može spriječiti grčeve mišića . Prema Cruising kemiju , web podržava Sveučilištu Duke ,krv je 83 posto vode , tako da se više vode pijete , dok vježbanje veće svoj ​​volumen krvi i više kisikau krvi može prevoziti do vas energijom .

mršaviti

Voda jeprirodno suzbija apetit . Pijenje čašu vode prije svakog obroka može učiniti da se osjećate punije i pomoći da jedete manje . Također , voda jeglavni sastojak hrane . Ako niste pili dovoljno vode , vaše tijelo može početi žude hranu zamijeniti manjak vode . Zatim , ne samo da bi dobili vodu, ali dodatnih kalorija .