Zdrave namirnice za Fun Kids

zabavite s hranom , a što zdrav izbor . Svježe voće su ugodne za djecu da pop u usta i jesti dok su u pokretu . Posluživanje povrće na kreativan način poziva djecu da koriste svoje mašte . Zdrave high - fiber krekera bi sklopive grickalice . Zamjena nemasno meso u dječjim favorite za zdravu alternativu . Djeca će uživati ​​u odabiru vlastite preljevima iz smrznutog jogurta bara . Voće

Svježe sočno voće čini brzo uzbudljivu snack za djecu . Mnogi voće prikladno su pakirani u vlastitoj koži što ih čini lako prenosiv . Djeca uživaju interaktivni zadovoljstvo pealing bananu ili čupanjem grožđe off lozu . Za kreativnu prezentaciju snack voće , kriška jabuke tanke , pospite cimetom i pecite na 250 stupnjeva 15 do 20 minuta ili dok zlatno smeđa . To daje jasne jabuka čips koji su mnogo zdraviji od čipsa . Poslužite lubenice na otvorenom , a djeca mogu imati pljuvanje natječaj sjeme .

Povrće

transformirati povrće u zdrave i zabavne obroka za djecu . Sadašnje povrće u kreativne načine koji su spin-off manje zdravije opcije . Zeleni grah krumpir suukusna i zdrava alternativa pomfrit . Dodaj uzbuđenja na sir na žaru sendvič ili makaroni i sir večera dodavanjem tanko narezane rajčice . Djeca također uživati ​​ispašu na sirovo povrće bilo koje vrijeme . Narežite mrkvu , celer, brokula, cvjetača i na male komadiće i poslužite uz nemasnog ranč preljev . Izrežite komade male , tako da stane cijela u vašeg djeteta usta . Za dodatne hrane igri služiti tim povrća ugriza sa štapićima i izazov djecu da jedu s njima .
Žitarice

visoke vlakana cjelovite krekeri su zdravi slane grickalice koje su zabavne umočiti . Pročitajte prehrambene sadržaja na strani okvira pronaći kreker ili prhko koji je sklopio s cijelog zrna i ima najmanje 2 grama vlakana po porciji . Pružaju izbor zdravih umacima i preljevima dopustiti djeci da stvaraju vlastite kombinacije okusa . Upisati djecu u sendvič zajedno dva krekera s maslacem od kikirikija . Oni će uživati​​koristeći svoje ruke i jesti rezultate .
Nemasno meso

Posluživanje nemasno meso za djecu u kreativne načine će staviti osmijeh na lice i energije izvor u svojoj utrobi . Uživanja u zdravom i flavorful verzije mesnih jela koja su obično smatraju junk food čini jede uzbudljivije za djecu . Poslužite mini tlo puretina cheeseburger klizače umjesto koristeći tradicionalne mljeveno meso se uvelike smanjiti djetetov unos masnoća . Get djeca sudjeluju u stvaranju mini hamburger pljeskavice i pripremu preljeva . Napravi burgeri mali tako djeca imaju prostora da isprobate različite preljev kombinacije prije nego što su puni .

Deserti

Djeca uživaju dizajniranju vlastite desert kad ste postavilizdravo smrznuto jogurt bar . Postavite svoj bar s vanilijom i najmanje još jednim smrznutog jogurta opciju . Pripremite izbor voćnih preljeva . Smrznuto borovnice ,napete konzerva ananasa slastica , ili smrznutih narezane jagode su popularne Topping opcije . Dodajte par low - šećer , žitarice nekim orašastim plodovima ili niske masnoće granola tako djeca završiti sladoled s krizom .