Utjecaj Konzumiranje dodatne kalorije u hrani

To je gotovo previše lako konzumirati suvišne kalorije . Živimo u kulturi hrane - centered . Mi slavimo rođendane i vjenčanja i pogrebe s događajima koji se okreću oko hrane . Fast food zglobova na svakom koraku nas zvat sa svojim neonskim svjetlom i privlačan parolama . Većina ljudi rade prekovremeno i žele se opustiti na kauču na kraju dana , umjesto da se prošeću . Posljedice , međutim, da jede previše i ne dobiva dovoljno vježbe su smrtonosne . Održavanje zdrave težine nije samo o izgledu . Riječ je o dnevnim dug život . Riječ je o bitak u mogućnosti to trčanje i držati korak sa svojom djecom i velika djeca . Utjecaj konzumiranja dodatne kalorije u hrani jeveći rizik za mnoge kobne uvjetima . Debljanje

Najočitiji posljedica konzumiranja višak kalorija je debljanje . Ako se ne ostvaruju dovoljno da se spali off kalorija , vaše tijelo počne pohranjivati ​​masnoće . Dok dobivanjem 5 £ . za 1 godinu možda ne čini kao nešto brinuti , to nijenavika želite ponoviti u trajanju od 20 godina. Iako možda čuti komentare o tijelima ljudi počinju raspadati u starijoj dobi , uzeti u obzir činjenicu da mnogi ljudi su mnogo više sjedilački kao oni dobiti stariji . Kombinacija konzumiranje previše kalorija , a ne dobiva dovoljno vježbe je hirovita onaj koji će sigurno dovesti do povećanja težine .
Povećan rizik od moždanog udara

uobičajeni način konzumirati previše kalorija je konzumiranje previše masnoća . Nakupljanje masti u arterijama dovodi do povišenog krvnog tlaka , poznatiji kao visoki krvni tlak . Daniel Jones , u članku za "American Journal of Hypertension , " otkrili snažnu povezanost između pretilosti i hipertenzije . Hipertenzija jerezultat plaka uz stijenkama arterija . Srce ti onda treba raditi da je mnogo teže , ali povremeno , postoji poremećaj u protoku kisika u krvne stanice u mozgu . To uzrokuje moždani udar , što vas može ostaviti paralizirana ili vas ubiti . Prema American Stroke Association , više od 160.000 Amerikanaca umire od moždanog udara svake godine .
Dijabetes

ljudi koji jedu previše i postati pretežak set i sami se za razvoj otpornosti na inzulin . To je, kako je dijabetes tipa 2 počinje; tijelo gubi svoju sposobnost da reguliraju glukoze ( šećera) u krvi ili razinu . National Diabetes Education Program ( NDEP ) ima za cilj naučiti ljude da čak i male količine mršavljenja mogu smanjiti njihove šanse za razvoj dijabetesa . NDEP navodi da je dijabetes tipa 2 je u porastu zbog povećanja broja pretilih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama . Osoba s dijabetesom ima puno veće šanse za moždani udar , srčani udar , gubitka vida i bolesti bubrega .


Depresija

ljudi koji jedu previše i ne dobiti dovoljno vježba s vremenom postati pretili . Bilo je 5 £ . pretili ili 100 kg. pretili , oni mogu imati težak put u životu . U društvu u kojemstandardno izgleda kao da se "tanji ,bolje , " oni koji su težine može suočiti s ismijavanjem . Oni mogu imatiteško vrijeme sjedi u sjedala u zrakoplovima ili javnim prijevozom . Oni bi mogli sami suditi jer nije do tankom standardu . Oni se mogu izgrditi za ne uspeva s dijetama . Kombinacija ovih faktora može dovesti do prekomjerne težine ljudi bore depresivnih simptoma .
Prerane smrti

American Heart Association procjenjuje da je više od 100.000 smrtnih slučajeva svake godine povezan s pretilosti . Čak je malo pretežak ( kao malo kao 10 kg. ) Može vas pridobiti na veće šanse za smrt u odnosu na svoje vršnjake prosječne težine .