Namirnice koje sadrže estrogen
Ima mnogo razloga da imate razumijevanja koje namirnice sadrže estrogen , a koje namirnice inhibiraju proizvodnju estrogena . Žene koje pate od nedostatka estrogena ili low sex drive svibanj želite dodati namirnice koje sadrže estrogena u njihovoj prehrani . Međutim , žene koje pate od stanja kao što su PMS , fibroidnih ciste , ciste jajnika , ili imaju visok rizik od raka dojke treba konzumirati namirnice koje inhibiraju proizvodnju estrogena u tijelu . Važnost estrogena
Estrogen jeizraz za ženski spolni hormon koji se proizvodi u jajniku . On je odgovoran za sve ženske seksualne osobine . Nakon što je dovoljno estrogena je bitno za žensko tijelo da bude u ispravnom stanju , međutim , kao žena u dobi od estrogenski proizvodnje smanjuje . Dakle, to može biti korisno za dodavanje estrogena u prehrani . Tu su i nekoliko medicinskih stanja koja rezultiraju niske razine estrogena koji bi mogli naći dodatak estrogena namirnice bogate blagotvoran .
Važno je zadržati razinu estrogena uravnoteženi u tijelu . Konzultacije s liječnikom može pomoći utvrditi je li dodatni estrogen je potrebna za borbu protiv zdravstvene probleme .
Biljnih estrogena Foods
Postoje mnoge organske estrogena namirnice bogate nalaze u tvornici kraljevstvo . Ove namirnice su povrće, nekoliko voće , mahunarke , žitarice i sjemenke . Važno je imati na umu da nisu sve biljke sadrže estrogen , a mnoge biljke zapravo inhibirati apsorpciju estrogena u tijelu .
Estrogen namirnice bogate su lucerna, jabuke , jedva , repa, mrkva , trešnje, slanutak, crni eyed Peas , krastavci , datumi , jaja , patlidžane , češnjak , zob , masline , papaja , grašak , paprika , šljive , nar , krumpir , bundeva , crveni grah , sjemenke suncokreta , rajčica , pšenica i slatki krumpir .
opasnosti estrogena
osobe s visokim rizikom od raka dojke treba izbjegavati namirnice koje su bogate estrogena . Visoke količine estrogena u tijelu može dovesti do raka dojke . Druga medicinska stanja poput PMS-a , kao i fibroidnih i ciste jajnika mogu negativno utjecati na dodatni estrogena u prehrani .
Estrogen zabranjivanje Foods
Namirnice koje zapravo inhibiraju proizvodnja estrogena treba jesti ljudi koji trebaju kontrolirati unos estrogena . Ove namirnice treba dodati u prehrani na redovnoj osnovi .
Namirnice koje inhibiraju apsorpciju estrogenauključuju voća, brokula , kupus , limun, kukuruz , voće, osim voća je već spomenuto, mahune , dinje , luk , squash , manioka, bijela riža i bijelo brašno .
soje Foods
Prema Bio- medicine.com ,rujanskom izdanju američkog udruženja za istraživanje raka časopisu izvijestio da je u 2005 konzumiranja soje na bazi žitarica može značajno smanjiti estrogena povezane s rakom dojke . To je posebno važno za žene u postmenopauzi . Popularno soje na bazi žitarica su tofu , sojin sir i sojino mlijeko .
