Koristi od Riblje ulje

Ljudi konzumiraju riblje ulje, neke vrste ulja uzeti prvenstveno iz tkiva ribe , za održavanje zdrave prehrane koji sprečava kardiovaskularne upalu i druge zdravstvene probleme . To je često označen pod imenom " Omega 3 masne kiseline " i prodali kao dodatak prehrani . Funkcija

American Heart Association preporučuje riblje ulje za korištenje od strane onih koji imaju visok rizik od kardiovaskularnih bolesti , ili koji već imaju bolesti .
Značajke

Riblje ulje se naći u ribi koje su bogate zdravim ulja , kao što su srdele , losos, inćun i skuša . Dodaci koji sadrže riblje ulje su proizvedeni tako da ljudi koji moraju konzumirati puno omega 3 masne kiseline mogu dobiti preporučenu količinu ulja da ne jedemo stvarnu ribu .

Prednosti

Riblje ulje je dokazano da smanjuju upalu koja može uzrokovati kardiovaskularne bolesti , te se preporučuje u različitim količinama kao dio zdrave prehrane od strane American Heart Association .
Upozorenje

Neki od ribe iz kojeriblje ulje je izvedena , uključujući losos i tuna , su na vrhu hranidbenog lanca , što znači da su posebno osjetljivi na onečišćenja u njihovom okruženju . Prije korištenja riblje ulje dodataka , budite svjesni kolikoulja je proizveden i je liriba je izvedena iz pod rizikom za visoke zagađivača .

Expert Insight

Znanstvenici nastavljaju napraviti istraživanje o kvalitetama ribljeg ulja . Studija objavljena u Biological Psychiatry pokazalo je da to može spriječiti depresiju , aistraživanje objavljeno u časopisu FASEB je pokazala da ima preventivni učinak za Parkinsonovu bolest .