Applebee Prehrambene za Kaliforniji Turska Club

California Turska Club sendvič jenovi predmet koji Applebee je dodao da izbornika . Koja sadrži samo 510 kalorija , što jedobar izbor za jednu od hamburgera ili sir na žaru BLT koji su među manje zdravstvenih svjesno izbora u ovom popularnom lancu restorana . Ukupno Kalorije oborio

kalorija: 510Calories iz mast: 185

Procjena postotak kalorija iz : Fat 36,2 percentCarbs 38,4 percentProtein 24,1 posto
Ukupno masti sadržaj

Ukupna mast : 20.5gSaturated mast: 3.5g
Ostali nutrional informacije

Kolesterol 68mgSodium 1734 mgPotassium 115 mgTotal Ugljikohidrati 49gDietary vlakna 3,6 gSugars 11,3 gProtein 30,7

Kalcij 180 mg

sastojci

kako piše na jelovniku , sastojci u Kaliforniji Turska sendvič su : pečena purica , mramora integralnog kruha , Jack sir , zelena salata , narezane rajčice , jabuka slaninom i kremast avokado - ranč preljev
Make It Yourself

. ? lako može napraviti ovaj sendvič kod kuće , pa čak i brijanje off malo kalorija zamjenom Jack sir za niskim udjelom masti . Umjesto dimljene pancete , naći manju rez slanine i koristiti samo dvije trake .