Kikiriki maslac Prehrana

maslac od kikirikija i službeno mora sadržavati 90 posto minimalno kikirikija i bez umjetnih sladila , boja ili konzervansa --- alizdrava verzija dolazi bez šećera , kao dobro. Proteini i vlakna

1 oz . posluživanje maslaca od kikirikija ima 8 g biljnih bjelančevina , više od bilo koje druge mahunarke ili orah . Njegov 1,9 g vlakana je oko 1/10 od onoga što vam je potrebno svaki dan --- između dvije kriške cjelovitog pšeničnog kruha utrostruči taj iznos .
Fat

maslac od kikirikija je visoka u protuupalno mono - i polinezasićenih masti , koje pomažu smanjiti LDL kolesterol (loša vrste) i smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa .
Vitamini

Jedan služi zalihe gotovo četvrtina dnevne potrebe za vitaminom E. antioksidansa niacin regulira probavni i živčani sustav i razine šećera u krvi . B kompleks vitamini pomažu opskrbe mozga s raspoloženja dizala dopamin, adrenalin i serotonin .
Drugih hranjivih tvari

maslac od kikirikija, također uključuje i magnezija , folne kiseline , bakar i arginin, sve koji pomažu u prevenciji srčanih bolesti .

Zdrave
Tretira

Pogledajte u dućan zdrave hrane za stroj koji melje kikiriki na site.Spread kikiriki maslac na mrkva, celer , brokula , cvjetača ili apples.Addžlica maslaca od kikirikija za jutarnju frape .