Optimum Protein Powder Prehrambene
Ako vježbate i snaga vlakom često , možda želite popiti proteinski shake vam dati dodatnu energiju . Optimum Nutrition nudi kompletan protein Dijeta , a prema svojim internetskim stranicama ,protein u prahu će se povećati metabolizam Dieter . Mix je dostupan u čokolade i vanilije okusa i može se kupiti u kontejner 40 - posluživanje . Možete miješati prah s vodom ili niske masnoće mlijeka; voda jenajbolji izbor kako bi se izbjegle suvišne kalorije . Povijest
Otpimum Prehrana je Florida - based tvrtkakoja je započela Tony i Michael Costella u 1986 . Prema optimumnutrition.com ,tvrtka u početku je bio poznat kao Costello Zdravlje distributera . Od 2009 , optimalna prehrana proizvodi se prodaju po različitim zdravlje i fitness trgovinama diljem SAD-a i on-line .
Kalorije
posluživanje Optimum Nutrition potpuna bjelančevina Dijeta iznosi dvije mjerice ili 48 grama . Svaki piće sadrži 200 kalorija s 45 kalorija iz masnoća . Piće drži 8 posto preporučene dnevne vrijednosti masnoća i predstavlja 1 gram --- ili 5 posto --- zasićene masnoće . Ako konzumirate mix s mlijekom , uzeti kalorijsku vrijednost mlijeka u obzir .
Kolesterola i natrija
protein u prahu je nizak u natrij , nudeći 120 mg ili 5 posto preporučene vrijednosti po porciji . S druge strane , Optimum ima 40 mg kolesterola --- 13 posto dnevne količine .
Ugljikohidrata i proteina
Optimum protein u prahu je odličan izbor ako što su rezanje natrag na ugljikohidrate , jer sadrži samo 3 grama u svakom obroku. Piće je prepun proteina kad se pomiješa s vodom i nudi 35 grama .
Vitamini i minerali
proteinski dodatak pruža značajnu količinu vitamina i minerala , a optimumnutrition . com savjetuje daukupno 26 su dostupni . Jedna porcija nudi preko 50 posto vitamina B skupine osim vitamina E i K. niacin i vitamin C su dostupni na razini od 100 posto dnevnih potreba . Osim toga , Optimum Nutrition protein u prahu daje 40 posto selena , kalcija i cinka .
Razmatranja
piće optimalna prehrana proteinski prah u umjerenim količinama . Sadržaj masti je visok , i zasićenih masnoća treba konzumirati u ograničenim količinama . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije uvođenja proteinski prah na svoj način ishrane kako bi se osiguralo da nema nikakvih negativnih učinaka na lijekove može biti uzimanje . Ako ste alergični na mlijeko, jaja ili soje , nemojte koristiti optimalno kompletan protein Dijeta .
