Kvantna Wellness Detox Dijeta Recepti
wellness i ispunjenje su osobine svatko se nada da se uključi u njihove živote . Jedan detoksikacija program osmišljen Kathy Freston tvrdi da učinite upravo to . Freston poziva njezin detox program Quantum Wellness . Njegova osam stupova promovirati zdraviji život kroz meditaciju , sustav dnevnih ciljeva , vježba i vegansku prehranu . Quantum Wellness Knjiga sadrži 45 veganske recepte; svaki od tih jela isključuje meso , mliječni proizvodi, alkohol , kofein, šećer i gluten . Recepti su sigurno za dijabetičare i osobe s većine alergija na hranu . Quantum Wellness
glavni fokus knjige je svjesno jedenje . Većina nas se često jede nesvjesno i uopće ne znam što i zašto jedemo . Kvantna Wellness izaziva čitatelja da ide na 21 dana veganskoj detox dijeta promicanja svjesno spominješ prehrane . Svjestan ishrana je važna jer nam pomaže da se zaustavi naše loše prehrambene navike i usredotočuje se na jelo za hranu i prehranu , a ne kao odgovor na dosadu , različitih emocija , izjelice porivima , i užicima . Knjiga koristi veganske prehrane plana , jerautor smatra da veganska prehrana su zdraviji i humaniji . Knjiga govori puno o tome kako je nehumano komercijalne klaonica prakse ,činjenica da su mnoge životinje jedemo hranu pumpa puna hormona . Meso i mliječni cijene su također vrlo visoka . Smetnje veganskoj prehrani će vam pomoći emocionalno , nutricionistički , ali i financijski.
Recepti
Quantum Wellness prehrana isključuje životinjske proizvode , meso, kofein , alkohol i šećer . Recepti koji su prihvatljivi za jesti dok su na dijeti su: čelik - cut zobene s orasima, grožđicama i agave nektar; tofu otimati; itofu folijom . Sastojci u tofu otimati jedan slatki luk izrezati na komade , mljeveno 5 češnja češnjaka , 2 žlice . prehrambene kvasac , 1/2 žličice . zemlju đumbir , 1/2 žličice . čili u prahu , 1/2 žute ili zelene paprike , cijepi i nasjeckanog , 1 £ tvrtka tofu izrezati na ugriz veličine komada , 2-3 žlice . ekstra djevičansko maslinovo ulje , svježe mljevenog papra po ukusu , svježi vlasac izrezan na okus , i tamari kušati . Vi zagrijte ulje u tavi i dodajte luk, češnjak , kvasac i začine , ostavljajući ih kuhajte nekoliko minuta . Zatim dodati u gljive i paprike , kuhati dok su natječaj . Dalje , pirjati tofu i rajčice i posuti u preostalim sastojcima .
Tofu wrap sastojci uključuju 4 žlice . ulja , 1 žličica crvena paprika pahuljice , vegan odrezak začin , 2 isjeckana srca salata , sol i papar na okus , 4 režnja češnjaka zgnječen , limunov sok i koricu , i 2 špinat tortilja tajnosti . Počnite zagrijavanjem 2 žlice . ulje u tavi . Zatim dodajte u crvenom paprikom , steak začina , češnjaka i kuhajte 10 minuta . Dodaj u tofu , krčka dok se ne porumeni . Pustite da se sastojci ohlade i zatim ih pomiješati u zdjelu salate . Dodaj u koricu limuna i sok , sol, ostatak ulja i papar . Zatim lagano zagrijavanje tortilje i ispuniti ih sa smjesom salate i zamotajte ih .
