Kako podići tijelo PH na visoko proteinska dijeta

Razina pH u rasponu od nula do 14, koji se odnosi na kiselosti ili lužnatosti tvari . Kao što su alkalne predmeti ocijenjene od sedam do 14 godina na pH skali , povećanje pH tijela znači konzumiranje dodatnih alkalne namirnice . Dok na high - proteinska dijeta , imat ćete svoj ​​posao izrezana za vas , kao i većina izvori proteina su kisele prema potencijalu bubrega Acid Load skali koristi za mjerenje pH zajedničke hrane . Međutim , s pažnjom i pozornost na detalje , možete učinkovito povećati razinu pH . Upute Screenshot
1

Konzumirajte barem jednu porciju voća uz svaki obrok da vas uništi . Voće je jedan od vrste hrane koje su alkalna u prirodi , koja poništava kiseli učinak na visokim sadržajem proteina i pomaže podići svoje tijelo pH razinu prema lužnatosti .
2

Konzumirajte barem jednu porciju povrće uz svaki obrok. Uz voće , povrćedruga alkalna hrana grupa . Dakle , potrošnja obilne količine povrća će ponuditi svoje najbolje šanse za povećanje neto ph razini .
3

Izbjegavajte konzumiranje kisele namirnice koje ne sadrže visoku razinu proteina . Kao što je vaš cilj je povećati tjelesnu pH vrijednost uz zadržavanje visoke bjelančevinama , ne može si priuštiti da se konzumiraju namirnice koje povećavaju kiselost bez pružanja neke koristi u obliku dodatnih proteina . To znači izbjegavanje svih žitarica i brašna predmete , kao što su ovi predmeti imaju zanemariv udio proteina , dok se relativno kisela
4

se štiti svoju prehranu , tako da se jede otprilike dvostruko više alkalne hrane (voće . i povrće) , kao što su kisele hrane ( meso, mliječni proizvodi i žitarice ) . Ovaj omjer će vam priuštiti najbolju priliku za povećanje pH vrijednost , a nakon visoku bjelančevinama .