Homeopatski jetre Detox

Prema dr. Sandra Cabot , homeopatski detox jetre može poboljšati rad jetre i cjelokupno zdravlje . Jetra obavlja vitalne funkcije , uključujući sintezu proteina , glikogena , crvenih krvnih stanica razgradnju i uklanjanje toksina . Prema zagovornicima detox jetre poput Allison Biggar Prirodoslovnom Novosti , redoviti čišćenje režima može poslužiti da se eliminiraju štetne slobodne radikale iz jetre i poboljšati svoje zdravlje . Postoji nekoliko homeopatskih strategije . Liquid Post

Idi natekući brzo za jedan ili dva dana započeti svoj ​​mjesečni program za čišćenje . Prema Mayo Clinic, tekućina post je jedan od najčešćih načina za početak je jetra detox režim . Allison Biggar of Natural News preporučuje boravak daleko od čvrste hrane za kratko razdoblje da daju svoje jetre priliku da se odmori i očisti se . Pijte najmanje 64 unce tekućine vode svaki dan u kombinaciji s tekućim obroka koji se sastoji od sve-prirodni voćni sokovi i smoothies , kao i zeleni čaj . Prema riječima dr. Sandra Cabot , vitamini i antioksidansi koji se nalaze u voćni sok i zeleni čaj može poslužiti za poboljšanje funkcije jetre .


Voće i povrće

Pratite tekućinu fazu gladovanja s tjedan zdrave prehrane . Primarni hrana koju treba jesti su voće i povrće . Prema Mayo Clinic,najbolja dijeta temelji se oko sirovo voće i povrće bogato vitaminima , enzimima , vlaknima i antioksidansima koji pogoduju čišćenja i opće zdravlje . Jedite hranu kao što su jabuke , kivi, grožđe , kruške , naranče, brokule , poriluk , crvenoj zelenoj salati i špinatu .
Bjelančevina i masti

jedu zdravu bjelančevina i masti kako bi zaokružili svoje prehrambene unos tijekom svog sedmodnevnom detox dijetu . Dr. Cabot preporučuje konzumiranje hrane bogate omega - 3 masnih kiselina i bjelančevina . Pokušajte ribe , kao što su sardine , losos , tuna i bakalar . Ove namirnice sadrže omega - 3 masne kiseline , selen i metionin . Pripremite kuhana jaja, veliki izvor proteina i prirodnih sumpornih spojeva koji poboljšavaju rad jetre . Jesti avokado , grašak i leća , koje sadrže zdrave masne kiseline i arginina , tvari koja olakšava detoksikaciju jetre .

Stvari koje treba izbjegavati

eliminirati određene stavke iz prehrana poboljšati zdravlje jetre . Izbjegavajte alkohol i šećer - based pića kao što su soda i milkshakes . Prestanite jesti crveno meso i prerađenu hranu koja sadrži pesticide , aspartam, umjetne arome i konzervanse . Rezanje ove vrste proizvoda iz svoje prehrane pomoći će smanjiti količinu toksina vaša jetra mora filtrirati iz tijela .
Dodatne savjete

Prema Mayo Klinika , dovoljno znanstvenih studija o učinkovitosti detox dijeta još uvijek nedostaju . Neki ljudi mogu naći da detoksikacija radi za njih , a drugi neće dobiti iste rezultate . Punoj mjeri koristi i rizika povezanih s detox režim se tek treba odrediti . Zvuk prehrambene navike i redovito vježbanje i uvijek će bitinajbolji pristup za zdrav život i održavanje odgovarajuće funkcije jetre .