Što se događa u tijelu kada jesti repa ?

Prepun antioksidansima i vitaminima , hrskavi i slatko , crvene repe u borbi protiv bolesti srca i raka . Krilo od cikle može dovesti čak do smanjenja tjelesne masti . Pakiranje prehrambene bušiti , folna kiselina u izobilju u korijenu repe smanjuje upalu u krvnim žilama . Uključi ovu korjenastog povrća i njegov list u vašoj prehrani za panaceja robustan zdravlje . Hladno , ukiseljene , pire ili juiced , uživajte prehrambene prednosti repe . Smanjuje Body Fat Screenshot
crveni mesnati kože od repe je visoka u hranjiv vlaknima .

dijeta koja uključuje cikle list kontrola tjelesne težine i smanjuje nakupljanje masti , u testovima na laboratorijskim miševima . U studiji koja je objavljena u ljeto 2009 pitanje " Nutrition Research and Practice ", znanstvenici su ukazali na uvjerljivost cikle list smanjiti visoku razinu HDL ili "loš" kolesterol .

Prehrana bogata mastima i kolesterola može povećati oštećenja tjelesnih stanica poznate kao oksidacije stanica . Ta oksidacija stanica može dovesti do bolesti i bolesti u tijelu . Smanjenje HDL kolesterola i prekomjerne tjelesne težine može umanjiti stanične oksidacije .
Povećava zdravlje srca
Folati u sirovim repe doprinijeti sintezu DNA .

oksidirajuće stanice također smanjuju antitijela i bijelih krvnih stanica u plazmi . Izlaganja tijela ovaj stanični oksidacijske šteteDNA u limfocitima . Hepocytes u jetri i limfocita u borbenim bolesti krvi , navodi studija objavljena u Aug.12 , 2009 , pitanje " The Journal of Medicinal Food " . Rezultati istraživanja pokazuju da jeniz lisnatog povrća , uključujući repe list , smanjuje oksidativni oštećenja u DNA limfocita . Osim snagom repe list , betain ,hranjiva u korijenu repe , smanjuje faktora rizika za bolesti srca . Prema izvješću sa Sveučilišta Maryland Medical Center , betaina ima potencijal za smanjenje povišene razine homocysteines , aminokiseline koje mogu dovesti do srčanog i moždanog udara .

Repa je također bogat folnom kiselinom da snižava povišene razine homocisteina , navodi se u veljači 2005 studija u " Current Drug Metabolism " . Nalazi se usredotočiti na učinkovitost betaina i folne kiseline u prevenciji kardiovaskularnih bolesti . Srpski

smanjuje rast raka Srpski Srpski Betalains u repe smanjuju upalu koja može dovesti do srčanih bolesti .

Tim istraživača sa Sveučilišta Wisconsin-Madison i znanstvenik Kirk Parkin utvrđeno da cikla pigment može biti korisna u detoksikacije tijela od kancerogenih tvari . U studiji objavljenoj u 6. studeni 2002 , broju " Journal of Agricultural i kemiju hrane ", Parkin , et al . , Navode kako se izvlači iz crvene repe pokrenuti na više razine zaštitnih enzima . Ove repa pigmenti , poznat kao betalains , podignu faza II razine enzima , koji štite organizam od razvoja stanica raka .

Razmatranja

overcooking repe može umanjiti njihovu nutritivnu vrijednost . Jesti sirovo ili slatko ukiseljene repe s pilinga , kao i repe lišće će pružiti dodatnu hranjivu korist . Beeturia je stanje u kojemumokraća potamni na crveni ton nakon uzimanja cikla . To niještetno stanje . Savjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka , uključujući i betain ako uzimate lijekove za snižavanje kolesterola .