Koja hrana može uzrokovati nakupljanje plakova u arterijama

? Začepljene arterije subroj jedan uzrok srčanih bolesti u SAD-u . Hranu koju jedemo može uzrokovati vaše arterije postati začepljen sa plaka , strašno mješavinu kolesterola , kalcija, masnoća , stanični otpad proizvode i fibrina , koji pomaže u zgrušavanju krvi . Životinjskih masti

komadi mesa koje su visoke u masnoće su često visoko u nezdravom zasićenih masnoća i kolesterola koji može začepiti arterije s plak . Slanina , kobasice , high - fat odrezak reže kao odrezak i piletine ( s korom ) su veliki prijestupnici .
Mliječni

Sirevi , vrhnje, maslac , punomasno mlijeko i sladoled sadrže nezdrave doze zasićenih masti i kolesterola , što također može začepiti arterije .
Peciva i kolači

Peceni proizvodi često su izrađene sa djelomično hidrogenizirane biljna ulja , koje su visoke u arterija začepljuje trans-masti . Trans -masti se koriste kako bi pekarskih proizvoda vlažna; oni također uzrokovati arterije začepiti i može doprinijeti srčanog i moždanog udara .

pržene hrane

Mnoge namirnice su prženi u trans-masti i masti koje su vrlo zasićena jer ove vrste masti trajati dulje od više zdravlje srca tekućih sorti .

cigarete

Iako nijehrana predmet , dim cigareta je pokazala da ima izravnu vezu na stupanj u kojem arterije postaju plaka - postrojilo i začepljen ,stanje poznato kao ateroskleroza .