Što Nutrijenti ili Vitamini odnose na gubitak kose

? Prehrana igra važnu ulogu u nekim vrstama gubitka kose . Premalo željeza , cinka , proteina , vitamina A, vitamina B6 , vitamin B12 ili folne kiseline u prehrani mogu učiniti ispasti, okrenuti krhki ili prekinuti . Ostale vrste gubitka kose , međutim , nisu bitno utjecali na prehranu ; genetika , stres, hormoni i bolesti igraju puno veću ulogu . Odrediti koji tip gubitka kose imate prije kupnje dodataka ili promjenu prehrane . Vrste gubitka kose

Ako ste se suočili gubitak kose , koju doživljava neki oblik alopecije . Najčešći tip je androgenetic alopecija ( AGA ) , što čini 95 posto svih gubitka kose . Poznat obično kao " muška ćelavost , " AGA utječe na muškarce i žene , a uzrokovana genetikom i hormona . Iako se ne može preokrenuti svoj ​​AGA s čudo kreme , šamponi, dodataka ili prehrambene promjene , nekoliko tretmana , uključujući i neke nutrijentima temelji tretmani , možda pomogne .

Alopecija areata je drugi najčešći tip gubitka kose koji utječe na muškarce , žene i djeca . To uzrokuje male , okrugle ćelav zakrpe i lomljive kose . Alopecija areata je često , ali ne uvijek , privremena i može se riješiti samo od sebe .

Telogen effluvium ( TE ) jegubitak ili prolijevanja kose uzrokovane stresom , prehrambene nedostatke , kemikalija ili radijacije . Ako ste pate od ovog stanja , to će najvjerojatnije otići kadafaktora ili čimbenika to uzrok su riješeni .

Nutrition terapije za gubitak kose

Ako vaš gubitak kose je zbog AGA , možda želite probati uzimanje cinka . Prema Follicle.com , cinka može spriječiti dihidrotestosteron ( DHT ) , muški hormon koji uzrokuje AGA . Biljka saw palmetto se često koristi za liječenje AGA kao dobro. U stvari , u skladu s University of Maryland Medical Center , znanstvenici vjeruju dakombinacija beta-sitosterol i vidio palmetto može promicati rast kose u muškaraca s AGA .

Alopecija Areta se vjeruje da jeautoimuna bolest i uglavnom tretiraju kortikosteroidima , tretinoin ili monoxidil . Ako želite isprobati prehrambene tretman , cink i biotin dodataka može pomoći . Imajte na umu da se koriste za ovo stanje cink zahtjeva vrlo visoke doze , prema Follicle.com , a to može imati takve sporedne efekte kao što su proljev i povraćanje . Biotin dodataka , u skladu s University of Maryland Medical Center , učinit će razliku samo ako imaju jedan temeljni nedostatak tog vitamina .

Dva Najčešći uzroci telogena effluvium (TE) su nedostaci proteina i željeza nedostatke . Iron nedostaci posebno su česte u žena prije menopauze . Ljudi na mršavljenja dijeta ili onih koji žive vegetarijanski stil života su također na rizik za povećan prolijevanja ili gubitka kose zbog tih nedostataka . Ako steDieter ilivegetarijanac u potrazi za dobrim izvorima proteina i željeza probati tofu , kelj , grah, slanutak , jaja , jogurt i orasi .

Ostale prehrambene nedostatke , uključujući i cinka , vitamina A , folne kiseline , vitamina B6 i vitamin B12 , također može uzrokovati tE . Ako ste s jednom od tih nedostataka dijagnosticiran , međutim ,American kose Gubitak Udruga upozorava na brzo učitava s dodacima . Visoke doze hranjivih tvari poput željeza ili vitamina A može uzrokovati niz fizičkih komplikacija --- uključujući i gubitak kose .