Mangostin vs . Acai Berry sok

jede voće bogato antioksidansima može uvelike poboljšati svoje zdravlje i smanjiti rizik za određene bolesti . Nekoliko egzotično voće su se pojavili na tržištu , krišom izvanredne zdravstvene prednosti i nevjerojatne količine tih super hranjivim tvarima . Dvije od njih , acai bobice i mangostin , natjecati za mjesto na vrhu popisa super voće . Oba pohvaliti zdravstvene prednosti , ali dolaze s visokom cijenom - pa što jebolje kupiti ? Antioksidansi

oksidacija stanica stvoriti slobodne radikale koji povećavaju šanse za bolesti javljaju - posebno rak , Parkinsonova bolest , Alzeheimers bolesti i bolesti srca . Slobodni radikali također pridonose starenju . Antioksidansi raditi kako bi se spriječilo ovo propadanje stanica - Prijeboj šanse za bolesti i usporava proces starenja . Tamne i jarkih boja voća i povrća posjeduju puno antioksidansa i nutricionista prvak njihovu potrošnju . Antioksidativna razine hrane se mjeri u Oxygen Radical apsorbancije kapaciteta ( ORAC ) . Viša ORAC rezultat znači veću antioksidanata .

Skladu ORAC rezultat nije uspostavljena bilo za acai bobice ili mangusta . No, postoje i drugi načini da ih usporediti , u smislu vrste antioksidansa svaki sadrži i njihova sposobnost da se apsorbira u tijelu .
Acai Berry

Acai bobice sujužnoameričke voće koje raste na acai dlan . Povezano uz brusnice i borovnice ,acai bobica navodno ima jednu od najvećih koncentracija antioksidansa od bilo kojeg voća . Plod je vrlo prolazno, tako da je dostupan zamrznuta ( ilisastojak u smrznutim tretira ) , kao što je sok ili u osušenom obliku . Dodaci obiluju tvrdeći da je njihova koncentracija acai bobica može izliječiti mnoge bolesti, kao što će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšati energiju i sportsku izvedbu .

Acai bobica sadrži antocijana koji pomažu živčani i kardiovaskularni sustav i proantocijanidini koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i stabilizirati vezivnog tkiva . 2006 Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Agricultural i kemiju hrane je potvrdio da su ti antioksidansi su zapravo apsorbira u ljudskom tijelu i može pomoći u prevenciji raka . Istraživanja u tvrdnjama da jebobica može pomoći da izgubite težinu i povećavaju energiju i sportsku izvedbu imaju tek treba provesti . Bobica je bogato kalijem , vlakana i niz drugih minerala , a može bitiodličan dodatak bilo kojem zdravom prehranom .
Mangostin

mangostin voća , ne treba miješati s mangom , raste u jugoistočnoj Aziji . Poznat po svojim nevjerojatnim jačanje imuni sposobnosti ,voća sada se prodali na Zapadu kao super rješenje svih vaših zdravstvenih teškoća . Većina njegovih antioksidansi žive u debelom kore ploda , pa se obično označava kao sok ili u obliku tableta . Mangosteen premijer antioksidans , Xanthones , imaju snažan protuupalni , protiv raka, anti - bakterijski, anti-gljivične, anti- histamin , anti - virusnih i anti - mycrobacterial svojstva i poznato je da suukupni jak imunološki sustav fan .

Istraživači izvijestio vjerodostojnu metodu za mjerenje xanthones u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Separation znanosti lipnja 2007 . Rani rezultati zasebna istraživanja provedenog na brand magosteen soka ukazuju da to može bitiveliki izvor absorbirati ksantone .

Koristiti dodataka s oprezom

dodatak tvrtki pribiti na nekoliko studija koje su provedene na obje tih plodova , tvrdeći da jepotrošnja acai bobice ili mangostina može izliječiti niz bolesti i spriječiti bolesti i starenja . Kvaliteta sastojaka u prehrani mogu biti inferiorni ( ne postoji tijelo koje daje kvalitetan - kontrolu nad dodataka ) istvarni iznos od egzotičnog voća u svakoj pilula mogla biti niska . Tijelo najbolje apsorbira antioksidanse kada se konzumira kao cijeli plod ili sok , pa su pilule ne može isporučiti istu učinkovitost . Proizvođači miješati acai i Mangostin sokove s drugim češćih voća - poput borovnice i brusnice, koji također sadrže antioksidanse , ali ne mogu opravdati visoku cijenu oznaku od egzotičnog voća
Presuda <. br >

Obaacai i mangosteen može biti pozitivna dopune zdrave prehrane . Međutim , neke od iste antioksidansi mogu se dobiti i kroz više dostupne voća i povrća , kao što su borovnice , špinat, grožđice i repa . Raznolikost u prehrani promiče cjelokupno zdravlje , a ne jedan super voće .