Dijeta za plijesni, plijesni i gljivica alergijama
Ono što jedete može doprinijeti težini Vaše plijesni , plijesni i gljivica alergija . Ovi organizmi su dio naše prehrane češće nego što možda mislite. Oni postoje u hrani kao što su sirevi i dizano kruh . Mi ni jesti gljive , plodnih tijela gljiva . To ne samo zaustaviti na rezanje tih namirnica iz prehrane , međutim . Ostale namirnice također mogu dati antihistaminici i potrebne grade temelj za svoj imunološki sustav da se učinkovitije nositi ovu alergiju . Simptomi plijesni, plijesni i gljivica Alergije
astme i alergija Foundation of America ( AAFA ) identificira plijesni simptome alergije kao vrlo slične s drugim alergijskim reakcijama . Vi se pojaviti svrbež , kihanje , curenje iz nosa i zagušenja . Neki ljudi primijetiti suhu, ljuskavu kožu ili čak ekcema u teškim slučajevima . Povremeno , spore plijesni rezultirati peludne groznice i , ako se u pluća , što može izazvati alergijsku bronhopulmonarna aspergiloza ( ABPA ) , što rezultira u iskašljavanje krvi i teškim disanjem.
Imajući Hrana dnevnik
prvi korak u liječenju ove alergije s dijeta je identificirati namirnice koje čine vaše alergije bolje ili lošije . Učinite to tako da vođenje dnevnika sve namirnice koje jedete za dva do tri tjedna. Kad god je moguće , napišite sastojke hrana da bi se odrediti krivce i korisne hrane . Nakon dva do tri tjedna, trebali primijetiti uzorak s određenim vrstama hrane i težini simptoma . Od toga , možete napraviti popis namirnica koje će vam pomoći , a namirnice trebali izbjegavati .
Foods kako bi se izbjeglo
Svjesni namirnica koje prirodno sadrže plijesni i gljivica omogućuje vam da bolje kontrolirati svoje alergije izbjegavanjem tih namirnica . Rush University u medijalni centar savjetuje da namirnice kao što su sirevi, gljive , sušenog voća i bilo koju hranu koja sadrži kvasac (uključujući dizanog kruha ) može povećati vaše alergije . Soja umak i ocat mogu učiniti isto . Cleveland Clinic dodaje da ovaj popis : pivo , vino , kiseli kupus , suhomesnate proizvode , kiselo vrhnje , mlaćenica i meso ili riba da je stariji od 24 sata . Možete pokušati izbjegavanja tih namirnica uopce , ili eksperimentiranje s njima da se vidi koje namirnice raditi za vas .
Blagotvorno Foods
svježeg voća i povrća može pomoći neizmjerno , iako treba pregledati , te ih temeljito oprati prije nego što ih jesti . Namirnice koje sadrže vitamin C ( askorbinska kiselina), kao što su guava, papaja , naranče i paprike , mogu biti vrlo korisni . U alternativnoj medicini zajednice , vitamin C je hvaljen po svojim antioksidativnim svojstvima i antihistamine . Tu je " preliminarni dokazi " za to , u skladu s University of Michigan Medical Center , iako u dubini kliničkih studija još uvijek nedostaje .
Napadaju plijesni Srpski Srpski
plijesni često se pojavljuje na hranu koja je vlažna , držati u zatvorenom spremniku i zaboravio . To bi moglo biti ostataka u frižideru , ili da kutija chewy čokoladne kolačiće skrivenih iza konzerviranog povrća u ormaru . Ponekadplijesni je napadno prisutna i trebat će vam nema druge nego ruševne stanju kutije upozorenje , ali većinu vremena , to će imati opustošen hranu prije nego što možete vidjeti . Ako vaše alergije su posebno loše , napraviti naviku ne imajući staru hranu , kao što su ostaci koji bi mogli pasti u mračnom kutu , i naučiti kuhati konzervativno . Ako ste pronašli hranu koja već ima zelene mrlje , baciti ga van umjesto da pokušava odsjeći loše djelo; rot ima vjerojatno proširio spore tijekom cijele hrane koju još ne mogu vidjeti .
biljnih dodataka
Ako otkrijete da vaše alergije izdržati čak i nakon kontrole prehrane , razmislite o dodavanju biljni dodatak za vaš režim . Koprive ( Urtica dioica ) ekstrakt je jedna takva biljka koja može biti od pomoći . 2009 Studija iz HerbalScience Grupe proučavali ulogu koprive i enzima pronađenih u svojoj ekstrakta . Njihovi rezultati pokazuju da sebiljka smanjuje upalu i iritaciju u vezi s alergijama . Do 5 mililitara Nettle ekstrakta bilo korijena ili lista može se uzeti tri puta dnevno , jednostavno ga miješanje s četvrt do pola šalice vode , mlijeka ili čaja . Žene , međutim , treba biti svjestan da je ova biljka jeblagi emmenagogue; to može promijeniti menstrualne cikluse , a trudne žene trebali izbjegavati .
